「健身」38岁大叔没有啤酒肚，一身肌肉活成27岁的样子，坚持健身10年健身

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中年发福，是很多男性都逃不过的魔咒，就连很多一线明星都曾因发福上过热搜，更何况我们这些并不需要注重形象的普通人。
不过中年发福也并不是必然，只要你肯花时间经营自己，别说能防止中年发福，活出逆龄感都不是问题。这不最近，就有一位38岁的大叔爆红健身圈，逆龄的颜值和身材，扎了不少网友的心。
这位网络名叫石头的大叔，出生于1982年，今年已经38岁了，然而却一点也不油腻，没有脱发没有啤酒肚， 183cm的高挑身材加上这一身结实的肌肉，有种模特既视感，绝对完爆现在的小鲜肉。
穿上衬衫更是杀伤力爆棚，肌肉轮廓十分明显，大胸肌感觉下一秒就要把衣服撑破。想要和他一样把衬衫穿出立体感，记得多练习肩膀胳膊还有胸肌。
穿衣显瘦脱衣有肉，对每个肌肉男来说，最好看的衣服就是不穿衣服，六块腹肌凹凸有致，一身腱子肉结实感满满，随手一拍都是一张美照。
不过这样的好身材可不是天生就有的， 10年前的他和大多数人一样，身材干瘪普普通通并不出众。
后来，在朋友的影响下走进健身房，一坚持就是10年。十年说长不长说短也不短，可能这里就是一句话的事情，但对他而言却是用无数的汗水和自律累积的成果。
虽然体脂率并没有低到能打比赛的级别，但能从一个瘦弱的体型练到这个地步，付出的努力想必也只有练过的人才知道。
自从接触健身后，他便爱上了撸铁给他带来的充血感，每周都会去健身房，一练就是两个小时，把自己练得汗流浃背才肯放过自己。
从一个健身小白到现在各种训练得心应手，他在健身中懂得了很多，人是为自己而活，做自己喜欢的事，成为更好的自己才是真正的对自己好。
对他而言健身不仅是他喜欢的，也是他日常生活不可缺少的，健身就像吃饭一样已经成为了一种习惯，这也是为什么他能够坚持10年的原因。
现在的他可以说比健身教练还专业了，估计这样的体型应该没有健身教练敢去让他买私教课吧。
看到这里，大家想必也看得出来，健身不仅能让你比同龄人更显年轻，还能让你拥有美好肉体的同时，增加个人魅力，变得更加自信。所以想要改变自己突破自己的人，不妨向他学习，动起来让自己充满朝气和活力。