【一味食物经常吃 经常吃的食物】俗话说脾虚生百病,湿气重会影响气血运行,严重危害我们的身体健康,提起除湿我们首先就会想到的就是薏米和茯苓,但事实上,还有比薏米和茯苓除湿更加厉害的东西,这就是芡实 。
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芡实又名鸡头、鸡头果 。是一个比较常见的药食两用的养生滋补食材,芡实味甘、涩,性平;归脾经,肾经 。具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效 。主要有以下几个方面的作用:
一脾虚泄泻:湿气重会导致脾虚,主要表现为大便稀薄、不成形、容易拉肚子、舌苔白厚、舌两边有齿痕等等,芡实味甘补脾,味涩能固,能祛湿止泻 。
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二益肾固肾:肾虚不固容易出现腰膝酸软、遗精、滑精、小便多 。芡实味甘涩,入肾经,能健肾涩精 。芡实中含有蛋白质、脂肪和多种维生素,有丰富的营养价值,但是它质地坚硬,能收敛固涩,长期食用会导致大便干结,如果一次性食用过多,可能会引起来消化不良 。
虽然说芡实有很多好处,但是它毕竟是一味中药,需要在医生的指导下使用,不要擅自服用 。
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