大家先来回想一下，你有多久没吃水果了？多久没有喝牛奶了？多久没吃蔬菜了？


现在人好吃的多了，但却还是缺失了很多营养元素，身体出现各种小症状...


如何知道自己缺什么营养元素？如何食补？今天我们就来说一说~

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