脑梗|世卫组织：脑梗的“源头”已找到，甜点排在最后，榜首不少人爱吃甜点|世界卫生组织|新陈代谢

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近年来，我国肥胖人群的数量持续增长中，肥胖意味着这些人群不注重饮食和日常习惯，经常吃一些高油、高盐、高脂肪的食物，导致体内堆积大量的脂肪，无法被身体新陈代谢及时排出，久而久之造成血管堵塞，增加脑梗的发生几率，除了肥胖人群以外，中老年人也是脑梗的高发人群。
脑梗主要是因为不注重饮食和生活习惯，导致体内的血脂水平异常飙升，影响身体的新陈代谢和血液循环，大脑得不到充足血液和氧气的供给，出现软化坏死的现象，从而引发了脑梗，如果脑梗发作救治不及时，极有可能留下后遗症，甚至严重的还会失去生命，如果家里人或身边朋友有些异常，需要及时就医。
江苏徐州有一位林大姐今年53岁了，最近这段时间林大姐总是感到头晕、浑身没劲，干什么活都提不上力气？便跟着老伴到医院检查了一番，结果显示林大姐居然患上了高血脂，这个结果令林大姐感到十分吃惊，通过沟通得知，林大姐特别喜欢吃一些高盐食物，例如：咸菜、腊肉等等，而且炒菜时也会多加一些盐来提味，林大姐体内的血脂和血压迅速升高，久而久之形成了高血脂。
脑梗的“源头”已找到，甜点排在最后，榜首不少人爱吃
第三名：高糖食物
像饼干、蛋糕、巧克力等等都属于高糖食物，这类食物中含有大量的糖分，偶尔吃一次两次对身体没有什么太大的影响，如果经常吃一些高糖食物，这些糖分会进入体内会增加血液粘稠度，升高体内的血脂水平，增加心脑血管疾病发生的几率。
第二名：高脂肪食物
有些中老年人上了年纪之后，特别喜欢吃一些高脂肪、油腻的食物，特别是红烧肉、把子肉等等，这些肉类含有大量的油脂，这些油脂进入体内，无法及时被身体新陈代谢及时排出，将会转化为脂肪堆积在血管中，还会升高体内的血脂水平，不利于血脂的控制。
第一名：高盐食物
在北方很多年轻人和中老年人会吃一些高盐食物，像是咸菜、腌菜、腊肉等等，这类食物中含有大量的盐分，盐中含有钠离子的成分，过多的摄入会影响脂质的正常代谢，导致血管平滑肌肿胀，加速动脉粥样硬化的来临。
日常做好2件事，养护血管、脑梗不来
第一、作息规律
不管是中老年人还是年轻人，保持规律的作息是十分有必要的，规律的作息不仅能给予身体和大脑充足的休息时间，还能够促进体内的新陈代谢和血液循环，减少脂质在血管中沉积，使血管保持干净、通畅的状态。
第二、多喝水
【脑梗|世卫组织：脑梗的“源头”已找到，甜点排在最后，榜首不少人爱吃】多喝水可以加快身体新陈代谢的速率，促进体内的血液循环，喝水的时候可以吃一些营养素，迅速分解乳化体内多余的脂质，把多余的脂质变成颗粒物，随着新陈代谢排出体外，从而减少血管堵塞，预防脑梗等心脑血管疾病。