长高冠军不是牛奶，家长要多了解，不妨给多吃，助孩子长高个儿 _母婴亲子

身为父母，最大的幸福莫过于看着自己的孩子健康要的一环。孩子长得高，孩子自信了，家长如释重负；孩子发育慢，家长忧心忡忡。

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同事家的孩子乐乐，就是典型的生长迟缓。 7岁的乐乐看起来就是是5岁的孩子一样。和学校里其他同学相比个头差了不少。乐乐妈妈更是急不可耐，四处寻医，都没有很好的结果，听邻居说喝牛奶补钙或许可以帮助孩子长高，乐乐妈妈每天准时早上一杯，晚上睡觉前一杯。一段时间之后，孩子身高不仅没变，反而身体变差了。
这才去了北京儿童医院，检查结果发现乐乐有严重的脾胃虚弱。经过问诊，原来是和大量饮用牛奶有关。

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医生解释道，孩子饮用适量的牛奶是有好处的，有助于补充孩子发育所需的钙质。但是摄入过量牛奶会严重加重孩子的脾胃负担，影响孩子吸收，反而不利于长个儿。
哪些因素会影响孩子的身高？
家族性矮身材(即父母身高偏矮) 。
饮食结构不合理。
3、曾服用或长期服用增高药、增强免疫药等
4、疾病，反复的急性感染、长期慢性疾病、内分泌疾病等。
5、生活环境、居住条件、文化教养、医疗保健服务等。

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身高对孩子影响有多大？
1、自卑
孩子小时候不懂得身高的重要性，不管自己是高还是不高都不在意，但随着年纪的增长，以及环境的影响，就会明白身高有多重要，到那时很容易产生自卑心理。
尤其是男孩子，身高是男孩子非常重要的优势之一。
2、机会减少
在如今这个颜值即正义的时代中，颜值高的人无论在哪方面都会有优势一些，虽然不能起到决定人生的作用，但却能有更多机遇展示自己。而身高就是颜值中非常重要的一点。

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北京儿童医院：帮助孩子长高，不妨试试这些
1、豌豆
豌豆是我们生活中常见的一张食物，其中含有丰富的铜元素和lo元素。这两个元素可以帮助改善孩子心脏的造血功能，帮助孩子的大脑和身体发育，孩子经常吃有助于孩子长高个。

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2、南瓜
南瓜中含有丰富的维生素C以及微量元素，这类元素会利于合成孩子生长所需的营养，帮助促进孩子的生长和发育。南瓜中含有的多种营养元素还有利于调节人体的生理功能，特别是对于人体视力以及骨骼发育有一定的帮助。

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3、紫薯
紫薯在生活中很常见，也是许多人喜欢吃的，其中含有丰富的营养物质。紫薯中含有丰富的膳食纤维素和淀粉，并且含有一定的蛋白质和微量元素，可以促进宝宝的消化功能发育，还能增进孩子的骨骼发育，可以说天然增高剂了，不妨多吃。

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4、综合营养素
想要孩子的身高不受抑制，顺利生长发育，父母经常帮他们补充健脾消食之品是很有必要的。
鸡内金：消食导滞而缩尿，帮助孩子更快消化食物，从而吸收营养；
炒山楂：也能消食导滞，味道酸甜又能开胃促食，简单说就是帮孩子吃得多、消化好；
太子参：健脾益气，主要是滋阴益气，钢制孩子出现“阳常有余而阴常不足”的现象；
山药：脾肺双补，促进脾胃运化能力，还能去湿气，脾虚的出现。
这些药食味道大多都不错，孩子也更少反感，父母经常帮他们补充给一点，脾胃强健消化好，身高也就不成问题了。

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帮助孩子长高，家长要注意：
1、给孩子减压
父母要时刻关注孩子心灵健康，在感知到孩子有压力时给孩子减压，闲暇时间多带孩子出去玩耍，旅游，放松心情。
压力小了，孩子心态和情绪就能平稳，这样身体激素和内分泌也能正常，孩子各方面发育不会受到影响。

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2、保证孩子充足睡眠