火龙果营养丰富、功能独特 , 很多人都会买回家给宝贝吃 , 那火龙果吃多了会不会上火呢?下面一起和大家了解下吧!
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火龙果上火吗
根据研究 , 吃火龙果是不会上火的 , 不但不上火 , 还是一种可以去火的水果 , 熬夜的话吃火龙果比较好 。并且还有清热润肺、护嗓止咳的功效 。火龙果还是低脂肪、低热量、高纤维水果 , 很多妹妹拿来当作减肥美容的零食 。有糖尿病的老人不要吃火龙果 , 火龙果含糖量是非常高的 , 100克里就含有7.83克的糖分 。
火龙果是否人人都能吃
上面说过了 , 火龙果含糖量很高 , 请糖尿病患者不要吃或者少吃 , 每天不能吃下多余100克为宜 , 10岁以下小孩子也不要多吃 , 1天内吃200克以下就好 。
孕妇能不能吃火龙果呢?也是网上讨论的比较多的话题 。这里就给大家解答下 , 孕妇是可以吃火龙果的 , 并且还可以多吃 , 对孕妇和胎儿都有很好的功效 。过敏体质者就别吃了 。
火龙果能不能放冰箱?
火龙果放入冰箱 , 过不了几天果皮就会凹陷 , 并出现黑褐色的斑点 , 这是水果冻伤的表现 。水果冻伤之后不但营养成分遭到极大破坏 , 而且很容易变质 。
【吃火龙果会上火吗 火龙果降火吗】火龙果最好放在避光、阴凉的地方贮藏 , 如果一定要放入冰箱 , 应置于温度较高的蔬果槽中 , 保存的时间最好不要超过两天 。从冰箱取出后 , 在正常温度下会加速变质 , 所以要尽早食用 。
对于较为成熟的火龙果 , 买回来之后最好放在阴凉避光的地方 , 反之 , 则可放在室温下催熟 。火龙果是热带水果 , 最好现买现吃 。火龙果的保质期不仅跟成熟度有关 , 跟温度也有关:在5℃~9℃的低温中 , 新鲜摘下的火龙果不经挤压碰撞 , 保存期可超过一个月;在25℃~30℃的室温状态下 , 保质期可超过2个星期 。
火龙果的吃法
将火龙果削一个盖下来 , 用果勺挖出果肉 。加上猕猴桃草莓等 , 和火龙果肉一样切成小粒 , 拌上酸奶、色拉等 。就是一味可口的水果色拉 。或是将番石榴干(或者陈皮干)用干磨器磨成粉 , 把火龙果切片粘着吃就是了 。吃起来开始觉得味道浓烈 , 慢慢嚼后留有火龙果淡淡的清甜 。最后是沾蜂蜜吃 。蜂蜜可以盖住果肉原有的那种生涩味 。
火龙果不宜于牛奶同食 , 火龙果属凉性 , 有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃;女性字月经期间不宜食用火龙果 。
火龙果营养价值
1.火龙果中花青素含量较高 。花青素是一种效用明显的抗氧化剂 , 它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用 , 还具有抑制脑细胞变性 , 预防痴呆症的作用 。
2.火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白 , 这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合 , 通过排泄系统排出体外 , 从而起解毒的作用 。此外 , 白蛋白对胃壁还有保护作用 。
3.火龙果富含维生素c , 可以消除氧自由基 , 具有美白皮肤的作用 。
4.火龙果是一种低能量、高纤维的水果 , 水溶性膳食纤维含量非常丰富 , 因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效 。
5.火龙果中含铁元素量比一般水果要高 。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 , 对人体健康有着重要作用 。
6.火龙果种芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 。
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