甲状腺|胃癌早期“不痛不痒”，若发现这4个信号，或是胃里亮起了红灯医生

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

随着生活不断的提高，很多慢性疾病随之而来， 10个人中至少有8个人是患有胃病的，根据数据统计世界42%的胃病都在我国，可见与我们平时的饮食以及生活习惯是密不可分的，而不是胃癌的发病率也是非常的普遍，甚至年轻化。
一：胃癌与日常生活中的这几个习惯密不可分
1、饮食习惯
常言道病从口入，我们大家吃的东西都是经过胃的消化，所以说东西对不对健不健康，损害的首先是为了健康，比如在日常生活中经常喜欢吃一些辛辣刺激以及高脂肪高糖量的食物，会增加我们的肠胃负担，给胃黏膜造成损伤，暴饮暴食或者是饥一顿饿一顿都不利于胃部的健康。
2、吸烟喝酒
先喝酒给胃的损伤也是不可估量的，烟在点燃的那一刻就会产生很多致癌物质，刺激胃黏膜能力下降，甚至滋生细菌病毒导致致癌物质更容易被人体吸收。
3、食用发霉食物
很多人习惯于把剩菜剩饭放进冰箱留着，这种情况看似结节其实是十分伤害身体的食物，在放置的时间内容易发霉，导致致癌物质生，尤其是谷类或者是坚果类。
胃癌其实在初期没有任何的症状，但是会给我们的身体发出一些特殊的信号
1、便血
如果在排便时发现自己大便异常甚至带一些血液，这个时候很有可能是由于胃部的病变导致血管破裂，应该引起重视。
2、不规则胃痛
患有胃病的人应该经常会有胃疼的情况，如果经常性的胃痛饭后更加强烈，但只有在吃饭时才会有所缓解，这种情况应该引起重视，很有可能是胃癌初期导致的
3、胀气
日常生活中一些豆类以及薯类食物会让人食用过后有不断放屁的症状，但如果没有使用这类物质却经常的胀气，而且伴随打嗝，很有可能是胃癌导致的膈肌引发的这种情况。
4、腹泻
常规食物刺激一般会发生腹泻的状况，但如果次数频繁，尤其是在饭后，应该引起重视，这很有可能是胃功能下降，没有办法对食物进行代谢以及消化。
在平时想要预防胃部疾病，防范胃癌的发生，以下几点可以帮助我们的胃部增加健康
1、合理的饮食
在日常生活中，尽量避免吃一些辛辣刺激的不健康食物，规律饮食，食用一些新鲜的瓜果蔬菜以及粗粮，可以提高肠胃蠕动增加胃健康。
【甲状腺|胃癌早期“不痛不痒”，若发现这4个信号，或是胃里亮起了红灯】2、适当的运动
在日常生活中可以适当的做一些有氧运动，比如慢跑，瑜伽，太极等，运动的过程中可以提高肠胃的蠕动性，增加代谢功能，避免食物毒素在肠胃中堆积。
说到运动，大家可以选择普拉提运动，可以省去来回健身房的时间，在家利用一个瑜伽垫和拉力器就可完成。普拉提运动可以促进全身血液循环，加速新陈代谢，起到抗衰老的作用。与此同时能够增强人体免疫力，下面是小编整理的几项简单的入门动作，大家一起学习一下吧！
动作一：仰卧运动
身体平躺在瑜伽垫上，然后双脚踩住拉力器的脚踏部位，然后借助于拉力器的作用来做仰卧起坐，每天做4组，每组20次，坚持一段时间，可以让我们轻松拥有“A4腰”
动作二：腿部拉伸
动作要领：双手握住手柄，两条腿绷直做垂直起，平稳落下的动作，这个动作有效针对腿部赘肉，通过这个动作还可以使大腿得到锻炼，每天4组，每组20次，坚持一段时间，会发现腿部线条更加紧致有型！