『蜂蜜』蜂蜜的作用与功效（早上和晚上喝不同！） |功效|睡眠|

_本文原题：蜂蜜的作用与功效（早上和晚上喝不同！）
蜂蜜是一种天然食品，甜味香浓，是一种高级营养滋补品。它对妇、幼特别是老人具有良好的保健作用，故被称为“老人的牛奶” 。蜂蜜对人体健康的好处早已为人们认识。《神农本草经》把蜂蜜列为食物中的上品，古希腊人认为蜂蜜是“天赐的礼物”而印度人则认为蜂蜜可以益寿延年。

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蜂蜜的功效和作用
1、有助于睡眠
睡前一杯蜂蜜水，有助于睡眠，虽然不止是喝蜂蜜水有这个效果，牛奶，水都可以，只要是温的就行,不要饮用过多，免得晚上被尿憋醒。
2、护肤美容
用蜂蜜美容自古以来便一直使用，蜂蜜可以起到保湿的效果，其中的少量营养物质也可以作用于肌肤。抗菌消炎的效果也可以对粉刺、痘痘起到帮助愈合的效果。
【『蜂蜜』蜂蜜的作用与功效（早上和晚上喝不同！）】3、心血管患者的佳品
蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处。
4、抗菌消炎
蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用，蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长。
早上喝蜂蜜水和晚上喝蜂蜜水有什么区别?
蜂蜜在睡前喝是容易长胖的，因为我们常喝的蜂蜜中，含有大量的糖分。在睡前喝会让糖分堆积，难被消化，吸收的量也会更大，反而可能造成便秘等!我朋友还说，晚上适合喝蜂蜜水的人，应该是睡眠差劲的人，因为蜂蜜有助于睡眠，同时还比较养神。