艺术时尚人生：不管胃病多久，医生：春天坚持2件事，养胃护胃，跟胃癌说拜拜

【艺术时尚人生：不管胃病多久，医生：春天坚持2件事，养胃护胃，跟胃癌说拜拜】一个人的胃气是其胃功能的体现，胃的接受、盛纳及腐熟水谷均是在胃气的作用下才得以进行的，其他脏腑必须获得水谷的精气，才可维持其功能，所以，中医学很重视“胃气” ，认为“人以胃气为本” ，胃气强则五脏俱盛，因此养生必须先养好胃。

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胃不好看舌苔，请自测
厚苔:苔厚表示实证，有白厚、黄厚、厚腻、厚燥之分，胃炎、消化道功能紊乱时，常可见到厚苔。
薄苔:-般为正常苔，有病见薄苔，一般提示病情较轻浅，薄苔有薄白、薄黄、薄腻、薄润、薄而少津。
剥苔:舌苔全部或部分剥脱，剥苔表示胃阴虚，胃无生气。剥苔伴舌质红，为阴虚有热;舌淡而光剥，为阴阳两虚。剥苔可见于溃疡病反复小量出血，晚期胃肠道肿瘤，慢性疾病及虚证，表示机体功能衰退，抗病能力降低。
裂纹苔:舌中央沟明显加深或裂纹众多，裂纹舌苔一般表示胃阴不足或脾胃阴虚。

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这些行为很伤胃
三餐不定、爱吃烟熏、常吃太烫 —— 易致胃癌
伤胃指数:★★★★★
三餐不定时:有调查显示，经常三餐不定时者发生胃癌的危险性是正常人群的1.3倍，生气进食为1.5倍，喜食烫食为4.22倍。如果上述因素协同作用，则患胃癌的相对危险性更高。胃是个习惯遵守“时间表"的器官，饥一顿，饱一顿，经常不吃早餐，有时又暴饮暴食，使胃癌发病有了“良好的土壤” 。
爱吃烟熏制品:腌肉、熏鱼等加工肉类制品中含有大量亚硝酸盐，极易形成亚硝酰胺，在胃中直接诱发肿瘤，这也是沿海地区胃癌高发，以及日本人胃癌发病率高的原因。
经常吃得太烫:人体的消化道黏膜非常娇嫩，只能耐受50-60*C的食物，超过这个温度，黏膜就会被烫伤。如果经常吃过烫的食物，黏膜损伤尚未修复又受到烫伤，反复地烫伤、修复，会引起黏膜质的变化，甚至进一步发展变成癌症。
行为纠正：规律饮食，定时定量，少吃烟熏食物，不可吃太烫的食物。

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边走边吃、边看边吃 —— 易消化不良
伤胃指数:★★★
为了节省时间，很多人的早餐都是在路上边走边吃，而午餐又往往对着书本、电脑屏幕边看边吃，这样会让胃很不舒服。 “消化”是一项紧张而繁重的工作，需要大量充足的血液，如果这时人体处于运动中，会大大分流了胃肠道的“电力供应” ，必定会影响到它的正常消化功能，导致消化不良，甚至胃炎。同理，边看边吃会使大脑和肠胃“争夺”血液，也会造成消化不良。
行为纠正：每天早起15~20分钟，以便静心坐下来吃早餐。吃饭时把注意力放在食物上，细嚼慢咽、享受食物，这样的进餐习惯胃最喜欢。

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喜吃汤泡饭、常吃太辣 —— 加重胃肠负担
伤胃指数:★★★★
喜吃汤泡饭:有人喜欢把饭和汤水混在一起，这样会使食物在口腔内还未嚼烂，就滑到胃里，加重胃肠道负担。此外，吃汤泡饭也会让唾液分泌得少，不利于食物的消化，营养不能被完全吸收。
常吃太辣:适当吃辣能开胃，给健康加分，然而过度吃辣会使消化液分泌过多，引起肠胃黏膜充血.水肿.肠胃蠕动剧增。