「养胃」上班族养胃的方法，比起吃药管用多了，聪明的人都在用！ |苹果汤|辣木叶|

现在越来越多的人开始出现有胃病的现象，最终导致痛苦不堪。其实胃病，都是因为平时的饮食不当所引起的，想要治疗好可不是一时半会就可以的事，而是需要慢慢调理。那么，如何来养胃呢？上班族养胃的方法，比起吃药管用多了，聪明的人都在用！

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现代人生活节奏越来越快，很多人或是因为忙或是因为贪方便，正餐多数是随便吃甚至不吃；还有一些人喜欢吃重口味刺激性的食物，可他们不知道的是，这些饮食习惯都是导致胃部不适和各种肠胃疾病的元凶！

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胃，三分治七分养，如何养胃，也是有说法的
先说下禁忌：1.早餐必须吃，不吃容易胃黏膜损伤。 2.晚餐别吃太多，增加胃负担。 3.少喝咖啡，不但对胃不好，对心脏也不好。 4.少喝酒，酒多伤胃。 5.少抽烟，烟亦伤胃。 6.少食生食，生食寒胃。 7.不要拿水果当饭吃，果酸也伤胃。 8.一定细嚼慢咽，吃太快，亦伤胃。
【「养胃」上班族养胃的方法，比起吃药管用多了，聪明的人都在用！】

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长期的不良饮食习惯照成了胃病，今天就向大家推荐几个食疗偏方
山药百合大枣粥
将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。

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自制养胃茶——辣根叶丁香茶
材料：丁香，辣木叶（也称辣根叶），桑叶，玉竹
作用：抑制幽门螺旋杆菌、胃炎、胃溃疡
做法
1、取丁香，辣木叶，桑叶，玉竹洗净，切段，烘干炒制成茶；
2、取以上材料以1:1的比例混合，备用。
3、每日取3~5g制好的辣根叶丁香茶，用沸水冲泡， 3分钟之后即可饮用。

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辣木叶：辣木叶对脾胃病中的致病菌——幽门螺杆菌有较好的抑制作用，有助于治疗萎缩性胃炎、浅表性胃炎等幽门螺杆菌阳性的病症，是脾胃病的理想药物。
玉竹：甘，微寒，归肺，胃经。是中草药为百合科植物玉竹的根茎。可以滋阴润肺;养胃生津。
桑叶：桑叶中的槲皮素能降低因幽门螺旋杆菌引起胃溃疡的概率。
丁香：为芳香健胃剂，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增强消化能力，减轻恶心呕吐，可有效中和胃酸，对幽门螺旋杆菌、葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌等有抑制作用，同时丁香油酚还可阻碍幽门螺旋杆菌的繁殖，可起到抑菌灭菌的作用。

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苹果汤
苹果：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。
食材：苹果500g、蜂蜜适量、枸杞适量
做法：将枸杞泡水几分钟，清洗干净备用。备好苹果。苹果去核，不要削皮，并切成大丁。取一煮锅，将苹果放入，并倒入适量的清水。注：500克苹果大约500毫升的水。大火煮开，转小火25分钟。最后将枸杞倒入，煮开就可以享用了。