「北青网」夏天来临之际，这些营养丰富的当季水果不容错过

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草莓
草莓作为大家都非常喜欢吃的一种水果，口味酸酸甜甜，外观红红的非常惹人喜爱。草莓富含维生素C ，多吃草莓，有助于消化，还可以起到抑制肝火的作用。另外，草莓还含有氨基酸、果糖、钙、镁、磷、钾、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，无论是老人还是孩子都可以食用。

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桑葚
桑葚富含维生素、氨基酸以及其它人体所需要的营养物质，吃桑葚可以起到增加人体免疫力、促进造血细胞的生长、促进新陈代谢的功效。所以大家不妨在这个季节多吃一些桑葚，补充一下营养。

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樱桃
樱桃富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，尤其是其中的铁元素含量最高，位居众水果之首。所以，一直流传着吃樱桃可以补血的说法。除此之外，樱桃的维生素A和胡萝卜素的含量也非常高，是苹果的4~5倍呢！但是，记得樱桃不要多吃，容易流鼻血哦！

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山竹
山竹的盛产时间是在5-10月份，我国山竹大量成熟的时间是在5-6月份吧，这个季节的山竹价格非常便宜，营养成分和口感也是一年当中最佳的时节。
【「北青网」夏天来临之际，这些营养丰富的当季水果不容错过】山竹富含膳食纤维、糖类、维生素等微量元素，对身体有很好的滋补作用。经常吃一些山竹可以起到清凉解热、降燥的作用，非常适合这个时候食用。另外，爱美的女性朋友不妨多吃一些山竹，山竹含有抗氧化成分，可以延缓衰老，所以还有美容的功效呢！