本文插图
关于补血 ， 主要还是通过动物的内脏以及动物血等 ， 包括鸭血、猪血都可以给孕妇吃 。 需要注意的是 ， 在食用动物内脏时 ， 一定要清理干净 ， 以免让寄生虫进入体内 。
这两种食物中血红素铁非常的稳定 ， 不会因为高温等原因而流失 ， 同时 ， 为了提高人体对铁元素的良好吸收 ， 孕妈妈们可以搭配一些维生素一起吃 。
维生素C可以很好的促进铁元素的吸收 ， 自身对孕妇和胎儿也是很有好处的 ， 饭后水果可以吃一些柑橘、车厘子以及千禧柿子等 ， 这些食物中维生素和有机酸的含量比较高 。
写在最后
无论遇到风雨 ， 无论阴天还是晴天 ， 都要保持一个好心情面对生活 。

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