【#疾病预防早知道#预防脑梗做到这几点，吸烟、喝酒增加脑梗发病率】一、保持良好心态 ， 按时作息
长期情绪波动过大会导致血管的反复性收缩 ， 进而增大脑梗等心血管疾病的发生率 。 此外 ， 在熬夜时 ， 身体会增加肾上腺激素和去甲状腺激素的分泌 ， 并最终增加脑梗的发生几率 。

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二、少烟酒、坚持低盐低脂饮食
烟酒同样也会损伤血管 ， 加重血管硬化 ， 增加脑梗的发病几率 。 此外 ， 诱发脑梗的一个最大的诱因就是三高慢性疾病 ， 所以通过控制饮食来减少三高的发生率也是至关重要的 。

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