『营养师雪姐姐』51岁男子，突发脑梗，留下偏瘫，再次提醒：出现1黑2硬3多，及时查脑CT( 二 )

一般会表现为，在睡觉的时候单侧流口水，并且，还会伴随着例如拿东西拿不住，喝水容易呛水等情况。

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6：肢体麻木多
比如脸麻、舌头麻、手脚麻木等，甚至一侧肢体都麻木。
手脚无力，提不起重物、或走路没劲等异常现象。

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生活中，如何预防脑梗？
一：控制血压
高血压，绝对称得上是脑梗塞的制造者之一。
生活中，一定要注意血压的稳定，切莫起伏过大。
对于高血压者，一定要注意不能擅自增减降压药物，要遵医嘱。

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1、常喝代茶饮
血压高的人，适当补充水分，有助于降低脑中风的发生几率。
除了主动喝水以外，喝点代茶饮，对于稳定血压，十分有益。
代茶饮，也就是草药茶，历代医书中均有记载，对健康有好处。
木山药苦丁茶，泡水喝，可降脂、降压、排毒，有助于心脑血管健康。
用木山药、荷叶、小叶苦丁，搭配在一起，泡水代茶饮即可。
荷叶，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、红细胞压积，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。
小叶苦丁，可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可以清热散风，可以降低血压，对高血压者有很大的好处。
木山药水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。
三者搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。

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2、起床慢一点
早上起床时，要注意慢一点，切莫起床“过快过急” 。
清晨，人体血压更容易升高，引起其他并发症，甚至诱发脑梗。
此时一定要高度注意，慢一点起床，以免体位的改变，导致血压升高。
起床时，要注意慢一点，给身体一个适应时间，先动动胳膊，伸伸腿，然后再慢慢起来。

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二：调节血脂
血脂异常，容易导致动脉硬化、血栓等，诱发脑梗。
预防脑梗，要注意调节血脂平衡，保护心脑血管健康。

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1、多食新鲜蔬菜
蔬菜中的纤维素，有利于调节血脂。
每天要保证摄入一份蔬菜，各种颜色的蔬菜都吃一点，有益血脂健康。
西红柿、胡萝卜、青椒等黄绿色蔬菜，有很好的调节血脂之效。
意大利一项研究发现，如果每天至少吃一份生蔬菜，就可以延长寿命2年。
最好的烹调方式是这三种：凉拌、急火快炒、快速蒸煮。

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2、坚持快步走
快速行走，属于有氧耐力运动，是改善血脂的最佳运动形式。
英国的研究人员就曾经证实，在饱餐之前，通过短时间的快速行走，可以有效消除人体内的多余血脂。
每天连续行走3千步，大约耗时30分钟，然后在一天内，零星累积剩余的7千步，是最佳运动方式。