【「回民区海西办」抗击疫情 |健康内蒙古我们在行动---，众志成城】健康是人幸福快乐的基础 ， 社会进步在带给人们丰富物质享受的同时 ， 也在改变着人们的饮食起居和生活习惯 ， 与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响人们健康的大敌 。 为倡导、传播健康的生活理念 ， 2020年4月16日下午 ， 部队社区特邀请安全教育健康中心的包教员为社区干部、居民开展了《共建共享全民健康》为主题的健康教育知识讲座 。 切实深刻的让大家了解了健康的行为和生活方式 ， 消除或减轻影响健康的危害因素 ， 预防疾病 ， 促进健康 ， 提高了生活质量 。

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包教员向大家讲授了如何健康生活 ， 夏季如何避暑、急救、颈椎病、高血压的防范治疗、身边环境污染的危害和突发疾病的应对等方面知识 。 讲座主要提倡居民合理搭配膳食结构、规律用餐、保持营养平衡、维持健康体重；少静多动、适度量力；保持良好的心理状态 ， 自信乐观、喜怒有度、静心处事、诚心待人等 ， 号召大家以科学的态度和精神 ， 成为健康生活的实践者和受益者 ， 倡导大家摒弃不良的生活习惯 ， 预防疾病的发生 ， 从自己做起 ， 保持健康的生活方式 ， 享受幸福生活 。 最后 ， 包教员现场为居民及干部们测量了血压 。

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活动结束后 ， 大家纷纷表示 ， 通过这次深入浅出的讲解,让他们掌握了更多的科学健康养生常识 ， 树立健康观念 ， 真正了解了营养养身和健康饮食的重要性 ， 获益匪浅 。

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