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步骤1
小米 百合 莲子 昨夜提前浸泡

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步骤2
莲子 挑出绿芯

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步骤3
小米 莲子 百合 一起下锅 40分钟 煮粥模式

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步骤4
20分钟后 剩余食材倒入

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步骤5
香甜软糯的营养粥出锅啦

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步骤6
煮粥的间皙准备这些

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步骤7
油麦菜 切城这样 瞬间让我联想到 小时候 爷爷喂鸡的场景 哈哈哈

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步骤8
玉米罐头适量 汤是甜的 也可以加点

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步骤9
剥皮 切段

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步骤10
沙拉酱 千岛酱 。 尽情搅合吧

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步骤11
完工

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步骤12
【『豆果美食TB』减肥营养健康早餐 海鲜蔬菜沙拉莲子百合小米黄金粥】这个 空气炸锅 转一转 我喜欢吃火候大一点的 妥妥 有海鲜有肉的早餐时光

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