好好活着@曾发文《好好活着》，赛道上的“一米阳光”离开了( 二 ) 好好活着

对待运动，对于生命，亦是如此。
疫情，身边好友离去，让我们更懂得活在当下，好好活着，敬畏生命。重新审视生命，对生命更多敬畏。
疫情让人们明白了，让你最终战胜病毒的是自身免疫力，所以养成良好的锻炼身体的习惯，强健自身体魄是多么的重要。
除了生死，其他的事都是小事，身体才是革命的本钱。原来钱真的不是万能的，在病毒相肆虐之时，我们才发现健康才是最重要的。

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前几日钟南山对话惠若琪中说到，体育运动要变成像吃饭、睡觉一样必须的活动，锻不锻炼， 50岁后身体会告诉你有多大区别。
能坚持运动的人，都是对自己和身边的人负责的人。
疫情让马拉松赛事停摆，也让大家重新审视和对待跑步，重新看待参加马拉松赛事，更从容对待跑步这件事情。
你跑步的初衷是什么？没有了马拉松赛事，你还在坚持运动吗？
没有了上马北马锡马等利于PB的赛事，你的训练计划搁置了吗？
赛事停摆，让你更接近你最真实的自己。重新看待跑步能给我们带来什么，回归日常跑步习惯。

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身边的朋友在运动中遗憾离开，并不是让跑友叹息到：我不敢晨跑了。而是希望这悲痛的事情，让我们重新审视运动，对生命更多敬畏。
运动不是造成猝死的主因，隐藏的心脏病才是运动性猝死的“幕后黑手” 。猝死有心源性及非心源性之分。心源性是指因心血管疾病而发病，其中以冠心病最常见。非心源性因素有过度劳累、酗酒、服用药物、剧烈运动等。
因此，切忌过度劳累、酗酒、服用药物后运动及在身体不适时剧烈运动。
同时定期进行体检，特别是心血管系统检查，彻底排查潜在疾病威胁。在参加剧烈运动或比赛前更是如此，对自己和家人负责。
对生命时刻保持敬畏，在运动过程中远离危险：
运动前排查风险；
保证充分的热身；
运动量不宜过大；
及时补充能量；
生病或身体疲惫情况下，不建议剧烈运动；
运动中身体不适别硬撑。
不希望通过身边人的意外，才终于学会了珍爱生命，珍惜那些“习以为常”……

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今生此时，珍惜所有。
最重要的就是要珍惜当下，好好活着。
人生来来往往，并无来日方长，生命脆弱短暂，无法重来一次。
希望所有的跑者对生命充满敬畏，在有限的生命里，抓住时间的沙漏，爱我们所爱、行我们所行，做我们认为值得的事情，不留下遗憾。
本文图片来源于跑友及网络
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