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7.健康零食
烦躁的时候不妨考虑吃点健康的零食 。
我自己在家里时会削一个苹果吃 ， 把苹果皮削完了用一个“切片神器” ， 一刀下去把苹果拼成小片 ， 很有娱乐性 ，吃起来也很方便 。
在办公室里也可以准备一些健康零食 ， 除了水果以外 ， 酸奶、原味坚果也都不错 。
8.睡一小会儿
如果你真的状态不好 ，不妨找个机会休息二十分钟 。比如在坐车的时候睡一会儿 ，或者找个地方趴一会 。
想要明天精神好？现在赶紧去睡觉！
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