道医学堂■眼睛干涩也是病，护眼妙招教给你

本文插图
眼睛，是心灵的窗户。那么，眼睛干涩导致“心灵的窗户”蒙上了尘该怎么办？
眼干眼涩是日常生活中很常见的一个问题，尤其现代人长时间对着电脑、手机屏幕造成眼睛干涩问题越来越普遍化。但许多人却不知道它背后的危害，也不知道正确的处理方法，不重视及时诊疗，导致延诊、误诊甚至失明等严重后果。
有研究表明，在我国30~40岁的人群中， 20%以上的人患有干眼症，大约平均5人中就有1人患有干眼症；70岁以上人群中患病率则高达36.1% 。但眼干不等同于干眼症，那么导致眼干的原因是什么呢？怎么区分是单纯用眼疲劳造成的眼干，还是干眼症？
??致眼干眼涩的“幕后凶手”??
1、长时间不规范用眼
随着工作、娱乐方式的不断变化，现代人每天花在手机、电脑上的时间可是越来越长。长时间注意力高度集中地盯着荧光屏，眨眼频率明显减少，而眨眼睛又是湿润眼睛的自然最佳方法。有研究显示，平均每分钟眨眼10~15次，即可使眼睛湿度保持适当平衡。
2、老年人更易眼干
【道医学堂■眼睛干涩也是病，护眼妙招教给你】研究数据显示，在50岁以上的人群中干眼症发病率高达30% ，而在65岁以上的人群中这一比例高达75% 。由于泪液产生的能力会随年龄的增加而下降，这可能是因为泪腺随着年龄的增长而退化。

本文插图
3、自身疾病导致
许多疾病都会表现严重程度不一的眼干症状，如干燥综合征、硬皮病、类风湿性关节炎、红斑狼疮、糖尿病、甲状腺相关疾病、哮喘、白内障、青光眼等。
这些表现为眼干的疾病患者多为临床症状并不典型，所以可能因难以被及时发现而导致延诊、误诊。
4、佩戴隐形眼镜不规范
随着现代人对自我外在美越来越重视，许多人把框架眼镜替换成了隐形眼镜或者经常佩戴美瞳。问题也随之而来，由于长时间地佩戴隐形眼镜、美瞳，造成泪液蒸发加快，对睑板腺（在眼睛内具有分泌油脂功能）造成机械性磨损，从而导致干眼的发生。反过来，干眼症又会使眼睛角膜抗损伤能力下降，导致隐形眼镜更易刮伤眼角膜。
5、缺乏维生素A
维生素A能够维持正常的视觉功能，防止夜盲症和视力减退。维生素A不足可导致眼睛干涩。所以要多吃富含维生素A是食物，如绿叶蔬菜、番薯、红萝卜、南瓜和动物肝脏等。
除了上述常见导致眼干眼涩的原因，药物因素如抗抑郁药、利尿剂等，环境因素如紫外线、空气干燥等，错误使用眼药水，都会不同程度地造成眼干问题。

本文插图
??眼干眼涩，用药须谨慎??
许多有眼干眼涩问题的朋友往往陷入误区，认为只要自己滴眼药水就可以解决，实际如果眼药水使用不当，不仅可能会加重病情，严重可导致失明。
目前市面上大多数的眼药水都含有防腐剂，某些还含有激素等成分。长期使用含有防腐剂的眼药水易引起药源性干眼、角膜睑缘炎等眼部疾病；如果长期使用含有激素的眼药水，会引发青光眼等严重眼病。因此，必须要严格听从医生的指导来使用。
用于治疗眼干的药物主要有三类：一类是人工泪液，如同其名，人工泪液就是人为制造的与眼泪高度相仿的液体；第二类是抗炎药，中度干眼会引起眼表的炎症，如眼睛发红；第三类是免疫抑制药，用于重度和极重度干眼，需要专科医生开具处方。