#四季宝蓝小罐#新手永不翻车的快手拌面：青红笋花生酱拌意面剁椒|草鱼|干锅花菜|做法|美食

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花生酱营养丰富，是老少咸宜的健康食品。富含各种人体所需的各种蛋白质，氨基酸和维生素E等营养成份,在代谢中具有抗氧化作用，可以改善皮肤弹性，减少色素颗粒。花生中还含有大量不饱和脂肪酸，能抑制脂质在小肠内吸收，从而减少胆固醇的合成，防止动脉硬化。花生中还含丰富的锌，可促进青少年的成长发育，对中老年的抗老防衰也具有重要意义。四季宝柔滑花生酱香滑细腻，用途广泛，可以涂面包，馒头，拌冷面，做点心或直接食用。更可制造出各款中西美食，让你唇齿留香，回味无穷。
By 清欢ssk
用料

意面 80克
胡萝卜半个
莴笋半根
葱 1根
花生酱汁：花生酱 1勺
凉白开/纯净水适量
花生油/芝麻油适量
生抽 1勺
盐适量

做法步骤

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1、准备好食材，并分别清洗干净。

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2、莴笋、胡萝卜分别去皮，切成细丝，葱切花备用；

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3、锅中水烧开，放少许盐及花生油，

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4、下入切好的青红笋丝焯水两分钟；

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5、捞出沥干水分备用；

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6、锅中水烧开，下入意面煮6-8分钟，

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7、煮面的同时来调个花生酱汁：碗中加入1勺花生酱、少许盐、1勺生抽、少许花生油或芝麻油、少许凉白开或纯净水，

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8、用勺子搅拌均匀备用；

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9、面条煮好后，捞入放有酱汁的碗中，

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10、摆上青红笋，撒上葱花，

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11、搅拌均匀，

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12、新手永不翻车的快手拌面，

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13、任着性子闭眼瞎做都好吃！
小贴士1、面条的用量可以根据个人的需求做调整； 2、面条煮制的时间可以根据个人的口味适当增减； 3、食谱是一人份用量； 4、花生酱汁是拌面的灵魂，四季宝柔滑花生酱为美味提供保障。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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