#皂角米#女人到了中年，再穷也要舍得多吃4物，或助你排毒养颜，延缓衰老 |桂圆|莲藕|

女人到了中年，再穷也要舍得多吃4物，或助你排毒养颜，延缓衰老！

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莲藕
莲藕是生活中一年四季都可以见到的食材，不仅吃起来脆脆的，同时口感也是非常的好，受到了很多人的喜爱。莲藕营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。

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豆制品
豆制品是我们生活中比较常见的一种食物，可以算得上是蛋白质的主要来源了，而且豆制品中还含有异黄酮的化学物质，可以起到平衡体内雌激素的作用，帮助女人排毒养颜，延缓衰老。
【#皂角米#女人到了中年，再穷也要舍得多吃4物，或助你排毒养颜，延缓衰老】

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桂圆
桂圆是一种营养价值很高的食物，其中含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，能促进血红蛋白再生，可以调经补血。女人食用后能补充皮肤所需的胶原蛋白，使皮肤充满弹性，有排毒养颜，延缓衰老的作用。

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皂角米
皂角米可以帮助人体补充胶原蛋白，让皮肤更有弹性，有“植物界的燕窝”之称。因此，女人到了中年，再穷也要多吃一些皂角米，不仅可以帮助排出卵巢垃圾，还可以帮助排毒养颜，延缓衰老。