『眼睛』摩尔视力佳护眼项目加盟！教你一套视力复活操，让眼睛活力满满！ |视力|护眼|

M护眼小编来教大家一套护眼保健操，让眼睛恢复健康神采！
第一式按压眼球法

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动作要领:双眼闭上，用食指和中指指尖轻轻按压眼球，持续20秒左右停止。注意手部不要用力过大，也可以用手指轻轻旋转着按摩20秒。每天早晚做2~3次。
功效:有助促进眼睛局部的血液循环。
第二式按压额头法

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动作要领:双手食指、中指和无名指并排放在额头中央，向两边太阳穴的方向一边移动一边按揉，抵达太阳穴时再用指尖用力按压，可缓解眼部压力。每天早晚做2~3次。
功效:有助刺激眼部穴位，缓解眼部压力。
第三式按压眉间法

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动作要领:闭上双眼，双手大拇指贴在眉毛根部的凹陷处，先轻轻按压，然后转动，各进行维持10秒，即可让眼睛放松。每天早晚做2~3次。
功效:有助刺激眶上神经，减少视疲劳及偏头痛的发生。
第四式眼球运动法

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动作要领:双眼平视，头部保持不动，眼球以右-上-左-下的顺序逆时针转动，重复3次后，再由相反的顺序呈顺时针方向转动3次。每天早晚做2~3次。
功效:有助放松眼外肌肌肉，缓解视疲劳。
第五式仰头眨眼法

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动作要领:头稍稍往向后仰，并不停地眨眼，使血液畅通。眼睛轻微不适时，
只要做2~3次眨眼运动就能缓解视疲劳。每天早晚做2~3次。
功效:有助刺激泪膜的生成，保护眼球。
第六式远近注视法

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动作要领:全神贯注地凝视某一远处物体10秒，辨认其轮廓。然后，转看掌纹10秒，从头到尾看清掌纹，如此反复练习2分钟。每天早晚做2~3次。
功效:有助放松睫状肌，缓解视疲劳。
怎么样，学到了吧？每天练一练，时刻拥有灵动双眼！

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现代社会由于手机的普及，人们经常长时间紧盯电子屏幕，使视频终端综合征的发病率节节攀升。人们普遍透支用眼，眼睛得不到休息与放松，很多人出现眼睛疲劳、干涩、酸胀、流泪、疼痛、模糊、近视、度数增涨等症状，眼睛正承受着巨大伤害，眼睛也需要呵护！
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