「家庭医生在线」当身体出现这3种信号时，可能是身体在催促你戒酒，可别忽视了

酒精进入身体中会被代谢成乙醛，对肝细胞带来严重的损害，酗酒的人群患有酒精性脂肪肝的风险高，如果不节制有可能会发展成肝硬化。当身体出现某些信号时必须要戒掉酒，不然会危及到生命。

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【「家庭医生在线」当身体出现这3种信号时，可能是身体在催促你戒酒，可别忽视了】
当身体出现这3种信号时，可能是身体在催促你戒酒
1、牙齿敏感易松动
有长期饮酒史的人可以尝试着体验一下，如果发现自己的牙齿在面对冷酸食物时会有刺痛感，或者是觉得舌头很轻易就能撼动牙齿，这时你应该去戒酒了。这是因为酒精会对牙齿进行腐蚀，久而久之，会妨碍人的正常饮食，最终导致营养不良的发生。
2、酒量明显下降
有些人可能原本酒量很好，但突然之间酒量就明显的下降了，这其实与肝脏分泌的酒精分解酶有关，有些人之所以喝酒不醉，就是因为体内的分解酶很多，喝进去的酒精能够被快速分解，而酒量开始下降，恰恰就说明了肝脏无法分泌足够的酒精分解酶，换一种说法就是肝脏已经受到了损害，必须戒酒才能继续保护肝脏。
3、身无力、伤口愈合的速度比较慢
肝脏功能受到损害时，影响了蛋白质、糖分以及脂肪的代谢，患者身体里面没有足够的营养元素，从而引起食欲不振、没有任何力气、脸色发黄等。因为肝脏具有代谢功能，当此功能降低时会阻碍皮肤再生的能力，而且伤口容易受到细菌的感染，延缓了愈合的时间。若继续大量喝酒的话会引起消化道大出血以及肝腹水，甚至会危及到生命。

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做好这几件事让饮酒伤害降到最低
但是，很多时候，别说酒桌应酬了，就是普通人家有什么开心事都会喝点小酒来庆祝。那么，如果喝酒避无可避，该怎么做才能尽量减少对身体的伤害呢？经常喝酒的人又该怎么做才能保肝护肝呢？
1、不要空腹饮酒。最好在饮酒前吃一些主食，一来可以减少对身体的伤害；二来相应饮酒量也会有所下降；
2、不宜与碳酸饮料同饮。因为碳酸饮料脸面的成分会大幅度提升人体吸收酒精的速度，而且二者混杂很容易发生头晕、头痛等不适症状。
3、酒后最好吃点热食。比如鱼头汤，可以起到一定的解酒作用。另外，也可以吃一些水果、果汁，让摄入体内的酒精成分被中和掉。

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温馨提示
即使是少量喝酒也是不利于身心健康的，只要喝了酒就会对身体造成影响，所以千万不要长期大量的喝酒，长期酗酒是一种对身体极不负责任的行为，所以一定要改掉这种坏行为。