【防病小卫士】身体出现八大症状，千万别大意，尽快去医院检查或为癌症早期信号( 二 )

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建议：年龄大于40岁，符合以下任一项者应列为食管癌高危人群，建议作为筛查对象。
来自食管癌高发区 / 有上消化道症状 / 有食管癌家族史 / 患有食管癌前疾病或癌前病变者 / 具有食管癌的其他高危因素（吸烟、重度饮酒、头颈部或呼吸道鱗癌等）
5、消化不良、呕吐、腹泻、消瘦——防肝癌
肝癌的发展有个典型的三步曲：肝炎、肝硬化、肝癌，日常尽量做到三不吃：
不吃发霉食物——黄曲霉素，黄豆、花生、红薯、甘蔗等发霉后，切不可再食用。
不吃或少吃腌菜——亚硝胺，酸菜、咸菜、咸鱼等腌菜中含有较多量的亚硝胺，最好不吃或少吃。
不饮酒或少饮酒——酒精肝，长期饮酒易引起酒精性肝炎，导致酒精性肝硬化，最终引发肝癌。

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据统计，大约70%的原发性肝癌发生在肝硬化的基础上，在我国，还约40%的肝硬化合并了肝癌。所以，肝硬化很可能是肝癌的癌前病变。
建议：及时接受并配合规范的治疗、预防肝炎（含酒精性和非酒精性肝炎），戒酒。另外，有脂肪肝的人也要注意尽快减脂，避免进一步发展为非酒精性肝炎-肝硬化。
6、长期便秘、腹泻，大便有血或呈深色、黑色——防结直肠癌
日常做好“两加一减” ，增加蔬果粗粮和运动，减少摄入“双高”食物。
现代人吃肉太多，吃菜太少，这样容易出现便秘和膳食不平衡。长期便秘，会迫使肠道反复吸收有害物质，诱发肠癌。

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大家少吃高热量、高脂肪的食物，肉和吃菜的比例最好在1∶5至1∶4之间，并且每天吃50至100克杂粮。
建议：有肠息肉的人要远离油煎、烟熏、火烤的食物以及烟酒。同时，可适当服用益生菌制剂，调节肠道菌群，维持肠道健康态。腺瘤性肠息肉最好及时手术切除。
7、乳房肿块、局部皮肤改变、乳头改变/溢液——防乳腺癌
预防乳腺癌要记住 “3个1”：
1年1次专科检查：每年要到医院由专科医生，根据身体情况进行超声或是X线检查，有条件者还可进行核磁共振检查。
1月1次自我检查：每个月都要对乳房进行自我检查，最好固定在月经后3~7天，如果自查时摸到乳房内有孤立、无痛，很硬的肿块，应尽早到医院排查是否患有乳腺癌。
1天1次乳房清洁：每天临睡前最好对乳房进行清洁和按摩保养，避免使用含有激素的丰胸产品。

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建议：发现乳房乳腺有肿块的朋友要及时就医，进一步检明病因，常见检查如乳腺X线、彩超、内视镜等。
8、皮肤发黄、消瘦、腹痛——胰腺癌
不健康的生活习惯是诱发胰腺癌的危险因素。比如老烟枪，经常过量饮酒等。

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建议：胰腺、胆囊疾病患者、糖尿病、慢性胰腺炎患者、胆石症等都属于高危人群，年龄在45岁以上，尤其是有慢性胰腺炎的人，应高度小心。
其实，从早期的单个癌症细胞到晚期癌症是个漫长的过程，不是一两天或一两个月的事，通常都是以年计的。
定期体检对早期发现癌症很重要。特别是上了 40 岁的朋友都更应注意，针对肺、大肠、胃、肝、食管、乳房和淋巴等器官进行体检。