「火龙果」对身体极好的3种食物，美容养颜、滋润肌肤，早吃早健康！ |补血|美容养颜|

对身体极好的3种食物，美容养颜、滋润肌肤，早吃早健康！

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火龙果
【「火龙果」对身体极好的3种食物，美容养颜、滋润肌肤，早吃早健康！】火龙果营养丰富，对人体的健康有着绝佳的作用，尤其是红心的火龙果，含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维，有保护女性卵巢的功效，所以女人一定要多吃火龙果，保养卵巢让人变得更加美丽动人。

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柳橙
柳橙相信很多人都吃过，酸酸甜甜的，其最大的特点就是纤维多，热量低，可以帮助排出体内的有毒物质，清理肠胃，加上其热量低的特点，能起到很好的减肥效果。柳橙吃完的时候柳橙皮也是可以利用的，每天用柳橙皮煮水喝，晚上睡觉前喝一杯，可以促进睡眠，提高睡眠质量，让你一觉睡到天亮。

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洋葱
洋葱是一种很普通的廉价家常菜，在国外它却被誉为“菜中皇后” ，营养价值较高。洋葱是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成的作用。洋葱中含量丰富的槲皮素，其生物的可利用率很高，科学家研究报告指出，槲皮素可能有助于防止低密度脂蛋白（LDL）的氧化，对于动脉粥样硬化，能提供重要的保护作用。