喝速溶咖啡对身体有何利弊?

Hello!大家好,欢迎来到,咖啡已经越来越成为我们的生活必需品了,今天我们就来分享一下“《喝速溶咖啡对身体有何利弊?》”这篇文章,相信有各位热爱咖啡的小伙伴们能够喜欢!展开全部
【喝速溶咖啡对身体有何利弊?】1、

喝速溶咖啡对身体有何利弊?

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速溶咖啡对身体的好处:
速溶咖啡是将咖啡萃取液
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中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物 。具有很好的缓解疲劳、提神的效果,适合于长时间从事繁重的脑力劳动的上班人群 。
2、速溶咖啡对身体的坏处:
喝速溶咖啡可能会诱发胃肠道疾病,
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这是因为咖啡会增加胃酸的分泌,松弛食管括约肌,加重酸反流的发生,以及促进小肠的蠕动 。尤其是有胃肠道疾病的人群,这个时候喝咖啡,很容易加重胃肠道方面上的疾病 。
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扩展资料:
喝速溶咖啡禁忌:
1、早上空腹喝咖啡
咖啡中含有较多的咖啡因,
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能刺激胃酸分泌,增加胃酸浓度 。而此时的胃,经过一夜休息后处于排空状态,过多的胃酸易损伤胃黏膜,引起胃痛、烧心甚至恶心等 。此外,空腹喝大量浓咖啡,还可能导致心跳加速、胸闷、心悸等不适 。
2、喝咖啡加很多糖
世界卫生组织(WHO)和《中国居民膳食指南(2016版)》提出,
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每天添加糖的摄入量不超过50克,最好控制在25克以下 。建议喝现磨咖啡时不要加糖或少加糖,学会享受纯咖啡的香味,也可加些牛奶增香 。
3、熬夜时大量喝咖啡
咖啡中的咖啡因确实有提神效果,但大量饮用会造成体内代谢速度加快,同时加速B
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族维生素消耗,而B族维生素缺乏的人更容易感到疲劳,这时就会想喝更多咖啡,长此以往,形成恶性循环 。如果工作需要,晚餐时可吃杂粮饭或喝些杂粮粥,会让人不易饿,减少疲劳感 。
参考资料:人民网:每天喝速溶咖啡有什么危害?不建议大量饮用
参考资料:人民网:
喝速溶咖啡对身体有何利弊?

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喝咖啡别犯这些错
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速溶咖啡好处:1,咖啡含有一定的营养成分,例如烟碱酸含有维他命B,烘焙后的咖啡豆含量会更加高,并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等 。2,咖啡对皮肤有益处,促进代谢机能,活络消化器官,对治疗便
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秘有很大功效 。3, 咖啡可以消除疲劳,缓解疲劳需要补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能,而咖啡则刚好具有这些功能 。4,一日三杯咖啡可预防胆结石,含咖啡因的咖啡能刺激胆囊收缩,并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇 。
速溶咖啡坏处:
速溶咖啡
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因为糖量太高,18g的咖啡里有10.4g是糖 。喝两杯咖啡就等于吃掉了20多克的糖,占了一天推荐糖摄取量的23%以上,所以说长期喝并且不控制其他添加糖的摄取的话,有发胖喝增大糖尿病的风险 。
速溶咖啡属于商业产品,在生产过程中丢失了许多咖啡原有的功能,
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在添加了色素剂,防腐剂等添加剂之后,对身体没有好处,长期如此会在体内积累大量有毒物质 。
拓展资料
速溶咖啡的发明远比你想象的要早,在1890年新西兰人 David Strang 发明了最早的速溶咖啡并登记专利,1901年由一位在美国芝加哥工作的日本科学家 Kato Satori 做了改良 。此后,
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美国人乔治·华盛顿(跟美国国父没什么关系)发明了大规模生产速溶咖啡的技术,并在1910年将其推向市场 。现代速溶咖啡技术真正的发展在1938年,为了应对咖啡豆过剩问题,巴西政府与雀巢公司合作,发展出了更先进的喷雾干燥法用于速