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啡的时间也有讲究
比较适合喝咖啡的时间一般是上午 ， 在下午的4点之后都不建议继续喝咖啡了 。因为身体代谢咖啡因也需要时间 。如果你总是在下午甚至夜间喝咖啡提神 ， 就很难起到养生的效果了 。
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总的来看 ， 坚持每天喝一杯咖啡 ， 并且掌握这3条细节 ，
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对健康应该是有好处的 。并且在美国这项49万人的调查结果中来看 ， 也是表明坚持喝咖啡能对肝脏有益 。但要提醒大家的是并非所有人都适合喝咖啡 ， 也要结合自己的身体情况来看 。
参考资料：
1、常喝咖啡能长寿！又骗我？科学的解释来了·科普中国·2018-8-18
2、经常喝咖啡好不好？关于咖啡 ， 你最想要知道的 7 件事·丁香医生·2016-9-25
3、咖啡或能护肝！科学家发现 ， 喝咖啡与慢性肝病风险降低21%相关·奇点网·2021-7-17
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