经常喝咖啡好吗_咖啡的好处与坏处 _咖啡小知识

Hello！大家好，欢迎来到，咖啡已经越来越成为我们的生活必需品了，今天我们就来分享一下“《经常喝咖啡好吗_咖啡的好处与坏处》”这篇文章，相信有各位热爱咖啡的小伙伴们能够喜欢！

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春季容易犯困，很多上班族不得不每天一杯咖啡来提提神，也有很多是养成习惯每天都喝。那么就会有人担心了，经常喝咖啡好吗？会不会对身体不好呢？咖啡对人体又会有什么好处或者坏处呢？

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1、经常喝咖啡的利弊
咖啡里面单宁的成分会刺激中

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枢神经系统，所以有提神的功效。但是咖啡不仅仅有提神的作用，还能促进新城代谢，提高机体活力。长期研究还发现咖啡可以降低糖尿病的发病率，保护心血管系统等等。
但是咖啡依然有副作用，喝过咖啡的人都知道，如果一次饮用过量，会导致心律不齐，

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甚至出现心慌的症状，这也是咖啡刺激中枢神经系统带来的副作用。并且经常喝咖啡的人如果突然不喝会出现“戒断症状”，就是会非常不适应，也会出现很困的症状，必须要饮用咖啡才能提神。

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2、咖啡应该这样来喝
有条件的可以自己在家做一杯，如果不行，

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现在国内各线城市正宗的咖啡馆也逐渐普遍，选择比较多。关于咖啡的甜度，很多人喜欢加糖多一点的，其实这样就反而带来了更多的副作用，由于现代人运动减少，食物热量越来越高，不论吃什么，还是尽量少糖为好，其实如果习惯了的话，

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会发现不加糖的咖啡更给你无法舍弃的味觉体验。

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3、速溶咖啡请不要喝
速溶咖啡和原磨咖啡的区别是什么呢？除了工艺和原料的不同以外（当然咖啡的含量也是不一样的），最不好的一点是速溶咖啡里面添加了很多香料和植物奶油等等，常喝这些对身体的伤害很大，严重的可能造成内分泌失调等等，所以速溶咖啡尽量不喝。
【经常喝咖啡好吗_咖啡的好处与坏处】

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