「跆拳道」学跆拳道不需要理由，如果真的需要，这10个理由拿去，不谢！跆拳道|刀刀

学跆拳道需要理由，我觉得吧，只要你真的发自内心的喜欢，这个理由就够了。很多人还没学跆拳道呢，就担心拉韧带疼，担心训练会累，有膝盖想想，不疼不累那还是跆拳道训练吗？
01
你会感到如释重负。
【「跆拳道」学跆拳道不需要理由，如果真的需要，这10个理由拿去，不谢！】定期去道馆训练能够缓解你紧绷的神经。

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02
你会感觉自己更加年轻。
有一项研究表明，
坚持一年每周2次跆拳道训练的更年期妇女，
她们的力量和骨质密度与比她们年轻
15~20岁的妇女的力量和骨质密度相差无几。
03
睡眠状况会更好。
定期进行跆拳道训练，
低波睡眠时间延长了，这个阶段的睡眠
被认为最有利于恢复疲劳。

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04
有助于培养儿童的适应能力。
热爱跆拳道的孩子更容易从失望和
逆境中自拔出来，
而且身体好的孩子不太感到压力大。

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05
体会到团结合作的力量。
当你加入了道馆、跆拳道社团，
就会学习到怎样相互合作。
这会使你受益终身。

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06
保持身手灵活敏捷。
每天抽出时间去练习护身术，
这有助于放松肌肉和身手敏捷。

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07
拥有矫健挺拔的身姿。
拥有了结实的腹部和背部肌肉，
你走起路来会觉得自己高大、挺拔、气宇轩昂，
全然不是以往弯着腰坐在电脑前或
累得趴伏在键盘上的样子。

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08
加速新陈代谢。
跆拳道对打训练能促进你的新陈代谢。
你的身体每增加2磅的肌肉，
你每天就会消耗掉20~30卡多余的热量。
虽然这不是一个大数字，
但也许足以帮助你避免
随着年龄增长体重也增加的问题。

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09
长期坚持跆拳道训练更能给你增添快乐。
每次锻炼之后，
你都会感觉心情愉快，
长期坚持会使你的心理更加健康。

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染上网瘾的可能性更小。
12~16岁的青少年男女中，
闲暇时间大多用来跆拳道训练的孩子
网游的倾向性明显小多了。

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