#赵奕欢#赵奕欢，从146斤瘦到90斤，分享秘籍：2个饮食技巧，多吃不胖！赵奕欢|宅男女神

说起赵奕欢，很多00后们可能不怎么熟悉，但是作为80后和90后，应该对这个名字印象深刻！早年间的时候，赵奕欢算是网络影视作品第一人，拍摄了一部叫做《青春期》的网络电影，风靡了高中和大学。

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在当时男生和女生说句话都会局促的时候，这部电影的尺度算是非常大的了，电影中也都是一些逃学、流产、男欢女爱的情节，给人的冲击还是蛮大的。再加上赵奕欢在影视中的性感火辣装扮，一度还成了很多人心目中的“宅男女神” 。

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只是，毕竟这部作品只是一部网络电影，在这部电影之后，赵奕欢也已经很久没有再出现了，曾经的宅男女神也已经33岁了。其实赵奕欢还拍过一些作品的，比如微电影《上位》、《女人公敌》等，只是作品始终停留在网剧方面，慢慢的也就淡出了大家的视野。

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【#赵奕欢#赵奕欢，从146斤瘦到90斤，分享秘籍：2个饮食技巧，多吃不胖！】在这段时间里，赵奕欢也出现了身材走形、颜值坍塌的状况，和之前的性感校花完全是胖若两人，导致影视作品就更少了！不过，好在赵奕欢暴胖之后，能够迅速的调整自己，最终再次回到大家眼前的时候，衣服好身材惊艳了所有人。
而现在的赵奕欢，皮肤白皙、美背笔挺、蜂窝腰、蜜桃臀，对比之下，甚至要比24岁时候的身材更好。所以，这样的好身材，究竟是怎么养成的呢？

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其实，很多粉丝都知道，之所以能够瘦到现在的身材，从146斤瘦到90斤，最主要的原因是疯狂健身，从2017年开始就每天泡在健身房里，各种器材对于她来说毫无难度，瑜伽、舞蹈、跑步、拉伸也是日常必修课，这样高的运动量下，瘦下来自然非常轻松。
但是，你以为只要运动了就能瘦？事实上，除了运动之外，赵奕欢在饮食上也有严格要求自己，在赵奕欢的饮食中，有两个技巧非常值得大家学习，瘦身效果显著奥！

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第一个技巧就是平时饮食中肉类多吃海鲜，因为海鲜的平均热量只有50大卡，是所有肉类中最低的，只有鸡胸肉的一半不到，但是饱腹感却很强，吃了之后耐饿还不胖。第二个技巧就是，用红薯会当做零食，忍不住想吃零食的时候，就去吃个烤红薯，美味又低脂，还富含膳食纤维，饱腹感强，帮助减少正餐饮食量。
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