【长寿】“寿命短”的人，哪些信号很明显？这3个特征都没有，说明很健康 |养生|运动|

大家都知道，一个人的寿命长短，其实会受到很多因素的影响。一方面，受基因的影响，这是先天的。另一方面，受环境的影响，这是后天的。对于绝大多数人来说，先天的基因是无法改变的，但是后天的影响因素，却很容易受到影响。所以，对于那些寿命不长的人群，身体也会被提前打下一些印记，这些既是经验，又是教训，需要大家在平时生活中，多去关注这些对健康有危害的因素，从而更好地呵护自己的健康。那么，对于一些寿命不长的人群，身体究竟会有哪些不好的特征呢？希望你一个也不要去沾。一般来说，寿命不长的人，身体一般都会提前被打下“标记” ，尤其是这三个不良特征，需要警惕，如果你一个也没有，说明身体很健康。
1.烟酒无度

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【【长寿】“寿命短”的人，哪些信号很明显？这3个特征都没有，说明很健康】
烟、酒这两样东西，对于人体的伤害，其实是非常大的，尤其是一些人，对于烟酒的过分依赖。现如今，大家都知道，肺癌的发病人数，每年依旧还是在上升，为什么？就是因为吸烟的人数依旧居高不下，肺癌夺走了太多人的生命。其次，很多人觉得，酒对身体的影响，没有烟带来的危害那么大，所以对于酒的嗜好，也没有一个明确的限度。事实上，少量的饮酒，偶尔的喝酒，对于身体的伤害，确实不明显，倘若长期的饮酒，而且每次喝的量特别大，那么就会对身体的脏器，产生负面的影响，尤其是对肝脏的影响，将会带来很大的影响，酒精肝、肝硬化也就是这样来的。
2.长期熬夜

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正常的作息，对于一个人的健康来说，是最自然的状态。但是，很多人却不喜欢这样去做，经常到了晚上十一点以后，还抱着手机玩，或者还在熬夜加班。其实，这不算是对工作的热爱，而是对健康的不负责。身体到了一定时间，就必须要缓下来，然后好好的休息，这样才能够满足身体内，各种脏器的休息。但是，如果持续的熬夜，身体的代谢就会被打乱，到最后就会使得身体机能被打乱，甚至还会有诱发猝死的风险。
3.缺乏运动

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适当的运动，对于身体有着诸多好处，只是很多人，并不是那么去重视。一般来说，一个星期，至少要保证一个小时至两个小时的运动，这对于增强身体的抵抗力，提升身体的代谢，等等，都是非常有帮助的。相反，如果不运动，身体就会缺乏这方面的积极效应，那么身体会变得越来越肥胖，从而增加了慢性病的发生概率，对于寿命同样存在负面的影响。
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