「光眼陈会说」长期用电脑怎么配眼镜（近视）？

每天八小时用电脑，这已经成了一个上班族的常态。要算上加班的时间，面对电脑也会远远超过八小时。
长时间，注意力高度集中地盯着电脑，下了班后，眼睛累的要命，恨不得马上摘下眼镜，让眼睛歇一歇。
电脑屏幕的背光源是以白光LED发光的，白光LED这种光源不同早前我们用的白炽灯或者卤素灯，它发出的光比白炽灯和卤素灯的要白要亮。为了呈现出LED这种光源高白亮的效果，就不得不加大蓝光的剂量，这导致白光LED这种光源比以往的光源，蓝光含量会出奇地高出很多。
大家看一下下图，白光LED光谱与白炽灯光谱的蓝光峰值对比。

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从上图我们可以看到白光LED灯的蓝光峰值比白炽灯高出好多，至少有七八倍左右。所以普遍采用白光LED发光方式后的手机和电脑屏幕都会产生高峰值的蓝光。上班期间，眼睛长时间盯着电脑，电脑屏幕的蓝光一直刺激着人眼的光感细胞，长时间高强度的蓝光调节，导致睫状体弹性疲乏，眼睛出现眼疲劳、刺痛、酸累~这些小问题，不加以注意，就会促进眼疲劳发展为近视。
所以大家都会建议工作长期面对电脑的人群，去买那种防蓝光的护目镜，阻隔电脑的蓝光进入眼睛，对眼睛造成伤害。防蓝光眼镜的选择不简单，要避除江湖术士的各种检测把戏，如：防蓝光测试卡、黑笔、验钞激光笔，懂得识别这些防蓝光检测骗术，才能加大自己买到专业有效的防蓝光眼镜的机率。大家要记住，只要光谱分析仪才是真正靠谱的防蓝光检测仪器，用它测量前后的光谱图，对比一下就能知道防蓝光眼镜有没有防蓝光效果，效果怎么样。

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选择防蓝光眼镜，如果你近视的话，可能你会觉得买那种防蓝光的近视眼镜会比较方便，考虑到你的健康问题，这边建议你不要戴那种防蓝光的近视眼镜。
防蓝光的近视眼镜，会让你省掉了来回换眼镜的麻烦，从而出现你一天，出来睡觉的时间，基本24小时都戴眼镜的情况。研究人员，发现白内障手术植入蓝光过滤型的人工晶体比不植入蓝光过滤，经过了一年时间，每个人工晶状体组术前访视和1年随访的平均24小时褪黑激素水平，普通的人工晶状体没什么差异，但是蓝光过滤型的人工晶状体的褪黑激素峰值浓度要比一年前低50％。褪黑素的浓度下降意味着睡眠品质的下降。

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把防蓝光植入人工晶体，我们就不能再随意拿出来，导致眼睛24小时都在防蓝光，这其实跟一般人24小时戴防蓝光的近视镜是一样的，所以专家不建议在近视镜上做防蓝光。你如果近视的，可以买防蓝光夹镜，在用电脑或者手机时，在你的近视镜上夹上就可以防蓝光，不用的时候就把它取下来，这样也没有很麻烦的。

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题主提到，自己近视外，还告诉的我们，开车的时候要用。防蓝光夹镜，有柔光的和高清的。这两种防蓝光夹镜的光透过率是不一样的。之前了解过，安汰蓝的柔光夹镜透光率约75% ，柔和光线，适合白天开车；高清夹镜，透光率约90% ，增亮视野，适合晚上开车。
【「光眼陈会说」长期用电脑怎么配眼镜（近视）？】开车的话，选择高清的会更好，高清的夹镜，透光率比较高，开车看路的时候，视野会比柔光的明亮清晰，提高行车安全性，避免意外事故的发生。