孩子要多运动不假，但也不能盲目运动，否则就会欲速则不达 _母婴亲子

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春天里，小公园里的孩子们多了许多，我们都知道，要让孩子多运动，多晒太阳，才能够更好地成长。
【孩子要多运动不假，但也不能盲目运动，否则就会欲速则不达】可是，总是会遇到一些家长，逼迫着孩子去做一些孩子不愿意做的事情，或者提前要孩子完成某些运动或锻炼，这样真的就是对孩子好吗？

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今天就遇到一个妈妈，带着不到5岁的宝宝一直在练习跳绳。其实不到5岁的年龄，真的还不太适合长时间练习跳绳，即便是孩子喜欢跳绳，那么能够蹦起来并且能够每日坚持练习下去，力争熟能生巧就好。
可是这位妈妈却非常的焦虑，又是强调孩子跳绳的姿势，又是要求孩子必须连着蹦、脚不能抬得太高、手拿绳子也不能过大摆动……很快，孩子就不知道究竟应该怎么跳绳了，越是重视姿势，越是跳不起来，也跳不好。最终，孩子在无数次的挫败中嚎啕大哭，把跳绳扔得远远的。

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孩子的运动能力是有规律可循的
作为家长，首先要了解孩子运动和技巧的发展规律，才能够有的放矢地让孩子有效地运动起来。
要知道，宝宝的各项神经活动的发育有一定的规律性。
这种规律由神经系统的成熟程度来决定，有些不能用教育的方法加以改变；只有神经系统已经成熟，教育方法才能够左右其发育的进度。

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1、上下规律
宝宝的发育规律是由上而下的，具体表现为，宝宝首先会吮吸，然后才是眼功能，其次是抬头、取物、站立、行走。
2、协调规律
随着宝宝的成长，身体各部分的活动才慢慢协调起来。比如，三四个月的宝宝，看见物体只能手舞足蹈，身体和手是不协调的；到七个月时，这种协调能力就增强了；到九月龄之后，才慢慢学会用拇指和食指抓取东西。
3、飞跃规律
宝宝的各项活动的发育，并不是总以平均速度进行的。往往当宝宝学习一项新技能时，其他活动的发育就会暂时缓慢下来；过一段时间，就能够实现质的飞跃。

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3岁之前要积极开发孩子的运动潜能
根据孩子运动发展的规律，及早科学地开发宝宝的运动潜能，对他们未来的学习和成长都有帮助。
3岁前是孩子运动能力发育的最初阶段，也最容易培养他们的运动兴趣和习惯。所以，家长不妨有意识的引导宝宝多做一些运动，让孩子有亲身体验，潜移默化的帮助他们开发运动潜能。

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通常， 1岁左右的孩子，家长可以多训练他们的四肢活动能力，如床上翻身、练习爬行、训练平衡能力等；
2岁左右，家长应有意识地引导他们进行一些动作配合运动，比如搭积木、捡物品等。让孩子的身体适当地动起来，用无意识的下蹲、站立、举手等动作，练习宝宝的身体关节力量、左右平衡的能力以及大脑的思考能力等。
3岁左右的宝宝，运动能力进一步增强，对运动项目的模仿、判断等能力也更强，这时可以训练孩子踢球、投掷等运动，练习宝宝手臂、肩膀、腿等处的肌肉。

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不是所有的运动都是适合孩子的
为了孩子有健壮的身体，有些家长会过早地让孩子从事某些运动，但是不仅不利于孩子的身体锻炼，相反会容易造成对宝宝身体的伤害。
这是因为正处于生长发育旺盛时期的孩子，身体内的器官、组织还没有发育成熟所导致的。
1、力量练习
根据人体的生理发育次序，儿童生长发育身高是先于体重的增长的。也就是说，孩子时期，身体发育是以骨骼生长为主，还没有进入肌肉生长的高峰期。所以，宝宝的肌肉力量弱，容易疲劳是正常现象。
因此不要在这个阶段让孩子过早进行肌肉负重的力量锻炼，比如引体向上、俯卧撑、仰卧起坐等；孩子局部肌肉强壮，身体各部分发育就会不匀称；另外，肌肉过早受刺激变得发达，就会给心脏器官造成负担；还会使局部肌肉僵硬，失去正常弹性；岂不是很糟糕的事情？