『尿』尿频,尿急,夜尿多?中医:不用花冤枉钱,这些调理方法更安全
最近有个患者发私信给小九:
“最近半个月 , 每天晚上睡觉都要上两三次厕所 , 我这是肾虚吗?”
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像这种问题 , 不少男性都会有类似的情况 , 小九也发现 , 人们只要一出现尿频的问题 , 就会让肾虚“背锅” 。 肾表示实在是太“冤枉”了 , 很多时候 , 你的半夜尿多 , 可不都是肾脏不好惹的祸 。
夜尿多 , 可能是这几个原因
如果男性夜尿增多 , 首先要考虑一下前列腺增生 。
前列腺增生的典型表现之一正是夜尿多 , 这是因为前列腺增生之后 , 膀胱三角区肌层代偿性变肥厚 , 会引起尿肌反射亢进 。 另一方面 , 晚上的时候 , 大脑皮质抑制能力变弱 , 对前列腺造成频繁刺激 , 因而出现夜尿多的情况 。
尿路感染也会引起夜尿多 。 百分之九十五的尿路感染是单一细菌引起的 , 但妊娠、糖尿病等因素也可能引起尿路感染 , 该病会使得尿路受刺激 , 从而出现尿频、尿急、尿痛等症状 。
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此外 , 夜尿多也可能是泌尿结石导致的 。 这是泌尿系统常见的一种疾病 , 膀胱、输尿管、尿道都可能出现结石 , 结石压迫输尿管时 , 患者不仅会出现尿频尿急的症状 , 还会出现疼痛感 。
当然 , 除了疾病原因之外 , 睡觉之前喝太多水、女性妊娠后 , 子宫压迫和刺激膀胱等原因都会造成夜尿次数增加 。
排除了以上疾病原因后 , 如果依旧存在夜尿频繁的情况 , 则要谨慎 , 可能你的肾脏真的出现问题了 。
中医上讲肾 , 不是单指某个器官 , 而是一个概念 。
肾气不足、开合失司时 , 会出现尿频尿急 , 甚至尿失禁的情况 。 对于这种情况引起的夜尿频繁 , 中医重点在于“养肾” 。
三个养肾技巧告诉你
重视食疗 , 但也要分情况对待 。
肾虚有阴阳之分 , 若是肾阴虚 , 应侧重“清补” , 山药、茯苓、熟地黄、牡丹皮等中药材 , 都是治疗肾阴虚的选择 。
肾阳虚的人 , 则应该以“温补”为主 , 常用的中药材有肉桂、黄芪、干姜、菟丝子等 。 其中 , 黄芪 , 味甘、性温药材 , 归肺经、脾经、肾经 , 有“补人体一切之虚证”的称号 。
【『尿』尿频,尿急,夜尿多?中医:不用花冤枉钱,这些调理方法更安全】
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其次 , 保持健康的生活方式 , 规律的作息、饮食习惯必不可少 , 晚上不熬夜、早上不赖床 , 一日三餐定时定量 , 不抽烟、少喝酒 , 保持健康的体重 , 对于肾脏健康而言 , 具有重要的意义 。
同时 , 中医认为:“动则生阳” , 适量的运动对于养肾不可或缺 , 可选择太极拳、健美操、散步、游泳等项目 。 在运动的时候 , 可以激活肝肾的阳气 , 通经活络 , 增强抵抗力 , 搭档养肾强身的功效 。
对穴位进行按摩 , 也是养肾的一种技巧 。 中医认为 , 腰是肾之府 , 平时经常按摩腰部 , 可以刺激腰上的命门穴、肾俞穴、腰眼穴等重要穴位 , 起到温补肾阳的作用 。
肾的健康对我们来说非常重要 , 平时不要只会让它背锅 , 还应该学会正确养护 。
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