冬瓜：女生下半身胖，尽量多吃5种食物 |香蕉|修正你的养生误区|柚子|

先来自测一下，你下半身肥是不是因为寒气引起的吧！
1、平时手脚发凉，一到冬天格外严重；
2、平常不爱运动，宅女一枚，到了夏天几乎一天到晚待在空调房里；
3、对照镜子自测，发现腰以下格外地肥胖，腿特别粗；
4、非常爱喝冰水，吃水果、冰激凌等；
5、一到夏天就喜欢穿得很少；
6、经常痛经；
7、黑眼圈很明显，几乎没有消退过。
如果以上症状中枪超过3个的小仙女，那么这篇文章就是专门为你准备的，下面推荐的这些食物，也一定要多吃哦！
【冬瓜：女生下半身胖，尽量多吃5种食物】

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柚子的果肉有散寒燥湿的作用。同时柚子的热量非常低，能够减少脂肪囤积。富含丰富的钾元素，所以是非常好的排水肿水果，闲暇时间来杯柚子茶，对于消除肥胖是极好的哦~

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紫菜含有丰富的维生素和矿物质，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，延缓衰老。同时含有大量可以降低有害胆固醇的牛磺酸，能将多余的物质排出体内，消除下半身的脂肪。
紫菜中的大量氨基酸也是代谢促进成分，能加速身体各部分机能运化，强化淋巴循环，防止下半身水分堆积。

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根据《神农本草经》，红豆有利尿、消肿的功效，排除体内多余的水分，达到祛湿的作用。
下身肥胖的小可爱可以多喝红豆水，或者红豆薏米粥，既有健脾利水、消肿的作用，也有利于减重。所以如果泥萌是易水肿体质的话，一定要记住红豆这个神器哦！

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别看冬瓜99%全是水，其实冬瓜除了是夏季的解暑良品，冬瓜中所含的钾元素对于消除水肿、塑造线条也非常有帮助哦！
另外，冬瓜瓤中含有一种叫做葫芦巴碱的物质，具有促进人体新陈代谢的作用，所以冬瓜全身都是宝！下身肥胖的小可爱，吃冬瓜准没错啦！

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香蕉中含量丰富的钾，是促进体内水分循环的良好元素。香蕉虽好，但是不宜多吃。香蕉含量丰富的果糖，吃多了也容易长胖。至于吃多少能去水肿，吃多少会长胖，这个尺度就自己把握好啦~
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