[72物候元气生活]6种“祛湿豆”，分分钟打败薏米红豆( 二 )

专祛肾的寒湿
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《金匮要略》里说，肾寒湿的人“腰以下冷痛，腹重如带五千钱” ，就是腰冷痛、像在腰上串了五千个铜钱一样沉重。
所以有时候腰重，腰痛不一定是肾虚，也可能是有寒湿在肾。
ps：寒湿一般舌质颜色偏淡白，但是舌苔白且厚，容易腹泻，怕冷。
红腰豆的形状就像一个肾，它是入肾经的，可解肾之寒湿。

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除此之外，红腰豆性味甘温入脾胃，也有健脾益气的作用。煲汤可以搭配养胃的猴头菇，或者猪筒骨，还可以滋养肾阴。
黄老师配的“四季祛湿汤”里，就加了红腰豆，煲汤总是第一个被吃光，口感实在是软糯。
【豌豆】
除湿热、消肿、通乳
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豌豆属土、入脾胃，利湿除热，而且性平味甘，也不伤阳气。豆煮烂喝汤，对产后妈妈还有通乳汁的作用。
这一点在《随息居饮食谱》中就有记载：
豌豆“煮食，和中生津，止渴下气，通乳消胀”

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应季鲜豌豆入市，白水带荚煮，吃的时候拿门牙把豌豆粒挤出来，牙齿上还会夹杂着啃掉一些嫩荚，一起吞进肚子里，甘甜的鲜味。这样吃利水消肿的效果最好。
民间有一个豌豆粥的做法，对于因脾胃失和导致的腹胀，湿重浮肿等有缓解的作用。

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方法很简单，用豌豆加水煮烂，烂糊到快成泥的状态，加入红糖调味服用。
我又加了点老陈皮，味道也不错，健脾化湿的作用会更强一些。
【赤小豆】
擅长清下焦湿热浊气
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赤小豆性偏寒，主要是清下焦湿热的。

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像热毒、脓疮，小便不利，
尤其是舌苔黄腻、下巴长痘（下巴属于下焦、生殖系统的反射区），
比如出现白带黄的情况时，就可以煮这个喝，清下焦生殖系统的湿热浊气，见效很快。
经典的赤小豆鲮鱼汤搭配，因《食物本草》中记载鲮鱼："主滑利肌肉，通小便。治膀胱结热，黄疸，水鼓。 " ，所以两者一起煲汤，清下焦泌尿系统的湿热效果更好。
然而如果你是其他类型的湿热，比如肝胆湿热导致的脾湿、或脾阳虚型的湿重，赤小豆就帮不上忙了，可能还会帮倒忙。。
关于祛湿，还懵懵哒？
花花以前写过很多，湿热季再看看吧！
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