健脾除湿的做法步骤红豆薏米粥的做法 _薏米

红豆薏米可以当茶，可以当饭吃，可以解决身体湿气问题，没有任何比例。每次抓两三把，洗干净，放入锅内水煮，所以红豆博客是祛湿健脾的佳品。
难度：切墩(初级)佐料红豆薏米冰糖水
红豆薏米粥——健脾祛湿的步骤
1.薏仁红豆粥有个情趣。再怎么煮也不会变得又粘又稠。底下总有烂红豆和薏米，上面是微红的汤，薏米和红豆的大部分有效成分都在汤里。煮粥的时候，一次放足够的水，这些汤刚好可以当茶喝。
2.爱吃甜的朋友，在里面加一把冰糖。加米等于加水分，所以粥都是稠的。虽然口感可能更好，但对保健不是好事。就因为那一把米，所有的红豆薏米都花了空，一点作用都没有。
3.将清洗干净的红豆薏米用清水洗净，放入电压力锅内。按煮粥效果主动停滞。如果用普通锅或者陶瓷炖锅，建议睡前泡薏米。第二天煮的时候，把红豆放在锅里干炸一会儿，这样不仅省时省力，还能很快烂掉。
4.春天雨水很多，加上冬天又冷又湿，湿度特别让人担心。如何辨别自己的身体是不是湿的？应注意以下事项之一。
【健脾除湿的做法步骤红豆薏米粥的做法】1.头发爱油。
2.明亮的脸
3.睡觉留口水(水分饱和会自己流出)
4.排便粘稠(不易被冲走)，排便多。
5.小肚腩大。
6.湿在耳朵里(湿在耳朵里)
7.潮湿的。

健脾除湿的做法步骤 红豆薏米粥的做法

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