「水果」减肥时还在光吃水果？4种高热量水果，最后一个八成人“中招” |香蕉|石榴|何洁的瘦身花路|

很多人都信奉，不吃晚饭只吃水果的教条，他们以为吃水果比吃饭摄入能量要少，其实并不是这样的。这么吃如果不注意种类的话可能会越吃越胖，适得其反。
梨

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梨看似甜味不大，其实其中的糖分和热量还非常高（79kcal/100g）。需要注意的是梨并没有止咳的功效，倒是其丰富的水分意味着它可以用来补水。
柿子

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柿子含有丰富的胡萝卜素对眼睛比较好，但是其热量为74kcal/100g ，还是比较高的，一天不要超过2个。
石榴

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石榴的热量为72kcal/100g ，好吃的味道也掩盖不了它含糖多的事实，石榴不能抗衰老还可能加重便秘，因此不建议多吃。
香蕉

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香蕉的热量为115kcal/100g,看着不起眼其实很长胖，还有要提一句的是香蕉干，不要以为它是晒出来的，香蕉干是炸出来的，不要多吃！
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