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咳嗽在很多人眼里是无伤大雅的小毛病，但是一旦出现，喉咙痒得受不了，咳嗽的面红耳赤，脑袋发胀，对我们的健康、睡眠、情绪等各方面都会有很大的危害，尤其是对体弱的孩子和体弱的老人。他们一旦咳嗽，往往反复发作，难以根除。有什么快速有效的治疗咳嗽吗？
俗话说“是病分三分七”，咳嗽也是如此。吃药未必比日常调理更有效。有些食疗不仅营养美味，对治疗咳嗽的作用也很突出，而且不会给身体带来副作用。下面给大家推荐一些食疗。
炖香蕉冰糖
香蕉炖冰糖是民间治疗咳嗽的。中医认为香蕉性寒味甘，能燥湿润肺，可与冰糖同煮补中益气。它不仅味道甜美，而且具有更突出的止咳效果。值得注意的是，这种食疗针对的是燥热咳嗽，对于感冒引起的咳嗽后果一般。
首先准备两根香蕉和一些冰糖；
将香蕉去皮，切成小块，然后将冰糖捣碎；
然后放在同一个碗里，加入适量的水；
然后放入锅中蒸10分钟左右。香蕉嫩了之后，就可以吃了。
冰糖蒸梨
梨是一种药食两用的水果。中医认为其味甘性寒，能润肺清燥，能有效缓解咽干痒咳等问题。有了冰糖，口感和功效更加突出。
做法并不复杂。首先，准备一个雪梨和适量冰糖；
雪梨洗净，去皮，切成小块；洪都博客
从锅里加入适量的水，略煮，然后倒入梨；
一段时间后，加入冰糖，搅拌均匀；
汤变色后，关火即可食用。
菱角甘蔗水
荸荠、甜红豆博客藤都是寒凉之物，有清热解毒、散寒止咳的作用。两者同食，味道香甜诱人，是咸宜老少皆宜的食疗。
首先准备适量的菱角红豆博客和甘蔗，去皮洗净，甘蔗切成小块，菱角切掉；
取锅，取部分适量清水，将所有食材倒入其中，大火慢炖；
水开后，关小火；
等汤变深了再端上来。
银耳粥
银耳、百合都是滋补佳品，还有清热、润肺、止咳的作用。用银耳和百合煮粥，不仅能缓解症状，而且口感绵软香甜。
先将适量的大米、银耳、百合洗净后，在锅中加入适量的水；
加入食材，大火烧开，再转小火慢炖；
至米粥粘稠，关火即可食用。
当你被咳嗽困扰时，试试这些食疗，一定能很快缓解症状。
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