一个让你练出腹肌的公众号
给大家送上YouTube上 ， 健身博主Barbarian专门针对下腹的一组训练动作 。 一共六个动作 ， 每个坚持三十秒 。

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左右腿交替登山

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反向卷腹

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坐姿摆腿
【腹肌：6个专门虐下腹肌的动作，你值得一练！】

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V形剪刀腿

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支撑交替提腿

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跳跃式登山

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—— END好就点在看——
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腹肌健身营

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