怎样克服逃避心理逃避心理 _小知识

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怎样克服逃避心理
躲避是什么心理
如何克服逃避心理
逃避心理根深蒂固

一、怎样克服逃避心理一个有勇气承担责任的人无疑是很值得信赖的，面对责任，不想逃避，勇敢面对，一定会有意想不到的收获。选择逃跑只会给自己和其他人造成损失。而且逃避心理只会令自己无法面对困难，从而使得心理障碍的形成恶性循环，不利于身心的健康。
那么，怎样克服逃避心理呢？
第一、能够更多地反省自己
在生活中，我们总是遇到一些问题，如果我们能够更多地反省自己，对他人更宽容，我们就不会被外界的事情和干涉所迷惑，会理性地对待每件事，避免一些矛盾和冲突的发生。这样，你不仅会得到内心的平静，而且还会赢得别人的尊重。
第二、以积极的态度对待生活
当你在某些事情上感到痛苦时，试着引导这些不良情绪，不要在潜意识中积累这些情绪，一旦你压制太多，潜意识就会忠实地遵循这个信息并进入这种情况，要实现一些极端的行为，要解放自己，以免造成不幸。
第三、要树立终身学习的观念
与时俱进，提高能力，适应社会的变化，提高自己的竞争力，而不是保守，因为我们不习惯社会的变化和技术的变化，回避竞争，变得畏缩不前，从而陷入绝望中，这种不良心态会使自己陷入不满意的境地，放弃一切努力，不利于个人的成长和进步。
第四、勇于接受挑战
在生活中，人们会面临许多挑战和机遇，如果我们能勇敢地接受挑战，我们就能有机会不断提高自己，发挥自己最大的潜力，看到更多美好的生活，体验更多的成功和幸福。
第五、克服自己的缺点
面对困难，如果我们选择逃避，我们就失去了解决问题的机会。因此，我们应该接受自己，面对困难时要想办法去解决问题，正确的方法是克服自己的缺点，抛弃我们的心理障碍，只有勇敢地面对，才能追求幸福的生活。
第六、保持清醒的头脑
即使一个人年老多病，他也应该接受这样一个事实，每个人都应该面对衰老，保持一颗年轻乐观的心，积极锻炼，心胸开阔，这有利于恢复活力。别以为老了会生病，就好像天要塌下来，也不要放弃自己、不应逃避现实而整天沮丧。
第七、勇于面对现实
当我们遇到不幸的时候，我们应该面对现实，不要逃避，把悲伤变成力量，好好地生活。幸福是一种生活，痛苦也是一种生活，最好是选择有尊严地生活。
总之，在日常生活中，许多朋友总是喜欢抱怨，当学习和事业、以及家庭等遇到一些困难和挫折时就无法面对，而是选择逃避。所以，当遇到困难时，只有调整好自己的心态，勇敢地去面对，以积极的心态去解决问题，这样才有利于我们生活的美好。

二、躲避是什么心理即是在现实生活中，自己与社会及他人发生矛盾及冲突时，不能自觉地解决矛盾、冲突，而轻易躲避矛盾、冲突的心理现象。
为什么我会有逃避心理?我为什么这么任性？
这还不能完全怪你，由于人的潜意识异常强大，比如你主观意识选择了吃米饭和牛肉，食物跑到胃里后，如何消化食物，如何转化为营养等行为，就不是你主观意识所能控制的了。
这些都是潜意识在发挥作用，你的逃避心理和行为主要也是潜意识在影响，你的主观意识无法左右。
1、心理防御机制
逃避心理其实是一种心理防御机制在发生作用，属于消极式的防卫。
用逃避和消极的方法去降低受到挫折时的痛苦感。
这也就是为什么我们每次不想干活时、不想读书时，你都要找一些娱乐活动来放松，看看电影，玩玩游戏，让你暂时逃离压力的紧迫感。
况且游戏实在是太好玩了，游戏设置让你更容易获得反馈信息，比如杀了一个怪，得了多少经验值、多少钱、捡到什么装备，在现实中，你看完一本书可能并不能马上就给你带来生活上的改变，也不能让你马上变成知识渊博的人。
而在游戏里更容易获得成就感、满足感、荣誉感，更容易满足在现实中无法实现的欲望。
貌似看岛国片也是类似效果。

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2、缺乏解决问题的相应能力
有些人在处理超出个人能力范围的事情时，会产生焦虑感，会回避失败的恐惧，认为自己没有能力完成，或者是对被控制的反抗。
一方面他们想逃避内心的烦恼和恐惧，同时他们也希望获得他人的关注或者帮助。

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