食知你味@燕麦不要泡着吃了!这种网红新吃法既解馋又不长肉
前段时间爆火的燕麦雪饼 , 看得我心痒痒 。 减肥人士的家里肯定少不了麦片这种东西 , 用来泡牛奶拌酸奶都好吃的不得了!但是吃久了吃腻了 , 剩下的燕麦怎么办呢?看看咱们今天做的燕麦雪饼 , 保证你吃完就爱上!
【食知你味@燕麦不要泡着吃了!这种网红新吃法既解馋又不长肉】
本文插图
【食材】
糯米粉100g、牛奶120g、黄油15g、炒熟的糯米粉20g
蛋黄1个、细砂糖10g、玉米油100g、柠檬汁5g、淡奶油5g、燕麦片2包
【做法】
1、准备好燕麦雪饼馅的材料 。
本文插图
2、一个蛋黄里加入白砂糖 , 打发到体积变膨大 。
本文插图
3、少量多次的加玉米油 , 一次加入10g左右 , 搅拌均匀再加入下一次的 。
4、蛋黄糊搅拌成浓稠状了加入柠檬汁搅拌(去除一下蛋腥味)
5、再加入适量的淡奶油搅拌 , 让蛋黄糊变得细腻 。
6、倒入两包燕麦片拌均匀 , 放冰箱里冷藏 。 (我买的麦片是复合的里面有奶粉之类的 , 更有奶香味 。 )
本文插图
7、糯米粉加入牛奶之后盖上保鲜膜 , 放到烧开的水里 , 大火蒸20分钟 。
本文插图
8、取出来趁热加上黄油揉均匀 。
本文插图
9、把糯米皮擀成薄片 , 包入燕麦馅后搓成圆的压扁 , 再撒一层糯米粉就好了 。
本文插图
好吃的燕麦雪饼就做好了!
本文插图
【烹饪小贴士】
1、燕麦片买那种即食的才好吃 , 如果是生的就用锅炒一下 。
2、鸡蛋黄确实用的生的 , 最好买无菌蛋 。
- 食知你味用土豆做个外酥里嫩的可乐饼,天天吃荤偶尔来个小点心救救急
- 瑗瑗baby坚果燕麦我这样做,口感香甜绵滑,不爱吃坚果燕麦的我也超爱吃了
- 健康食膳美食美食分享:燕麦鸡蛋粥,营养美味的早点,简单做法
- 食知你味营养均衡又低糖 用微波炉简单快速就能制作成的 盐水鸡丝
- 美食杰官方冲击你味蕾的家常面条,做法简单,老人小孩都喜欢
- 食知你味吃一碗白玉奶茶冻,作为这个夏天的完美开始
- 正史圣地19道平定你味蕾的菜,大厨珍藏多年的秘方,自己在家也可以摆宴席
- 食知你味天气炎热,教你做酸辣柠檬虾,清凉酸爽,开胃解馋
- 半夜食堂用燕麦来做小饼干,营养丰富,孩子爱吃,这个配方能做酥饼 16 块
- 卡莱苏苏苏不吹不擂低脂又好吃的食物