娱乐前沿消息：怀孕多吃这几种食物，不仅促进宝宝智力发育，还能避免难产，恭喜恭喜

恭喜，怀孕多吃这几种食物，不仅促进宝宝智力发育，还能避免难产

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1、玉米
玉米有“粗粮中的黄金”之称。玉米中含有镁、多种维生素、不饱和脂肪酸、粗蛋白、淀粉、矿物质、胡萝卜素等营养成分。镁可以帮助孕妈舒张血管，促进肠壁的蠕动，促进胆汁的分泌，帮助孕妈排泄体内的废物，对新陈代谢有很大的帮助。玉米的胚芽和花粉，富含最天然的维生素E ，孕妈常吃可以增强体力、耐力，还能有效的预防“妊娠巨幼红细胞性贫血” 。用玉米须代替茶叶煎水，孕妈喝了有清热、消食、止血、止泻、利尿、降压的功效。还能预防妊娠高血压、肝胆炎症、以及消化不良等疾病。

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2、樱桃
樱桃在市面上是非常受欢迎的一种水果，樱桃的铁元素十分丰富，对孕妇和宝宝的发育都是至关重要，不能缺少的。孕妈多吃樱桃，满足了体内的铁元素，可以起到很大的帮助对于宝宝的发育。

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3、蓝莓
孕妇们经常摄入蓝莓能够带来很多个地方的益处，首先就是它里面花青素这种物质的含量非常丰富，能够对视力起到比较良好的改善作用，所以也能够对小孩子视力发育起到促进作用。其次它还能够对孕妇们皮肤暗沉起到改善作用，进而让皮肤变得更加透亮白皙。然后就是它还具有促进消化的效果，所以它特别适合被孕期呕吐的孕妇，能减轻孕吐。

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4、红薯
【娱乐前沿消息：怀孕多吃这几种食物，不仅促进宝宝智力发育，还能避免难产，恭喜】红薯中富含淀粉、钙、铁等矿物质，其本身所含有的氨基酸、维生素A、B族维生素、维生素C ，以及纤维素的含量，都要远高于那些细粮。除此之外，红薯中还含有一种类似于雌性激素的物质，孕妈食用后对皮肤很有好处。红薯中还含有的粘蛋白，是一种多糖和蛋白质的混合物。这种物质能够促进胆固醇的排泄，防止脂肪沉淀，能够维护动脉血管的弹性，有效的保护孕妈的心脏，预防心血管疾病的发生。