扁平足为什么不能当兵(怎样自己辨别扁平足) _扁平足

最近由于各地高考体检，有政策规定扁平足患者参军或入伍会受到一定限制。人的脚型主要分为正常足、高拱足和扁平足。其中，80%的人都有不同程度的扁平足。有的人天生就有，有的人成年后慢慢出现。
那么，什么是扁平足呢？如何判断扁平足？什么样的扁平足需要治疗？今天，小编将为您科普平足。

什么是扁平足？我们脚底的足弓分为内侧纵弓、外侧纵弓和横弓。三个拱门形成一个三角形，共同维持两足站立和步态的平衡。就像赵州桥，正是因为它的拱形结构可以分散全桥的压力。
扁平足，顾名思义，就是脚的正常足弓变平或消失，导致脚内侧完全或大部分接触地面。另外，扁平足除了足弓塌陷，还会伴有拇趾外翻、足跟外翻、步态异常等。，表现为行走时脚或脚跟内侧缘疼痛，长距离行走时疲劳等。

10岁以下扁平足不足为奇。绝大多数婴幼儿都有扁平足。这是因为在4岁之前，婴幼儿脚内侧的脂肪垫较厚，站立时脚弓不明显。大约97%的婴幼儿有扁平足。到4岁时，足弓逐渐出现弧度，足弓的纵弓和横弓开始显著。直到10岁，只有4%的孩子有扁平足。
如果脚弓到10-13岁还没有发育成型，将来成为扁平足的风险会更高，这通常与遗传有关，发病率约为15%-23% 。
所以我们把扁平足分为生理性扁平足和病理性扁平足。10岁之前的平足不需要太担心。他们可能只是正常的生长发育。如果10岁后扁平足仍无明显改善，应考虑病理性扁平足，多为足部骨骼结构异常所致，如先天性垂直距骨、足舟旁骨、足跗骨愈合等。

如何在家自测扁平足？外观观察法:从足内侧观察内侧纵弓，纵弓变浅或消失，说明扁平足；或者让孩子自然站立，双脚微微张开，从后侧观察脚后跟中线是否垂直于地面。如果中线向外偏移，可能是扁平足继发的外翻畸形。

足迹法:将两张白纸铺在地上，用印泥擦拭双脚，然后分别踩在两张白纸上，观察双脚被压的区域(被压的图形见下图) 。

如何治疗扁平足？大多数孩子的扁平足都是生理性的扁平足，很多学者称之为正常的生理现象。只要没有症状，不影响运动，就不需要矫正，更不用说手术了。
一些扁平足的孩子可能会抱怨长时间站立或长时间行走时脚会疼，甚至有家长观察到他们的脚后跟内侧更容易磨损。这时候我们推荐你可以穿平足鞋垫或者平足矫形鞋，垫在脚跟内侧，将承重线向外移动，减少脚部疲劳。

但是，如果孩子的扁平足在10岁以后还没有得到明显的改善，并且行走时有明显的不适或疼痛，我们建议可能需要进行一些手术干预。手术包括肌腱移位、韧带收紧等软组织手术，以及跗关节融合、跗骨截骨等骨外科手术。目前大多倾向于软组织和骨骼联合手术，这样效果更好。

怎样才能预防扁平足？减肥
超重，足弓压力越大，扁平足的概率越高。流行病学调查显示，3-6岁扁平足儿童中，51%超重，62%肥胖，肥胖可能增加50%的扁平足风险。
选择支撑稳定的鞋子
对于轻度扁平足患者，建议选择一双适当支撑足弓、稳定脚跟的鞋子，但鞋底材质不能太硬，否则会损伤足弓，影响舒适度，比如人字拖、高跟鞋等，都不适合扁平足患者。而且不建议每天穿同一双鞋，这样容易使鞋子变形，时间太长支撑不了足弓。
加强下肢肌肉的锻炼[/s2/]
首先要注意，脚不能长时间超负荷。同时也可以通过一些练习来加强下肢的肌肉力量，比如踮脚、足跟行走、脚尖、脚外缘等。这些可以锻炼孩子的足底肌肉，预防扁平足。

千里之行始于足下。每个父母都希望自己的孩子有一双完美健康的脚。如果怀疑扁平足，应尽早去正规医院检查，以免耽误孩子的脚发育。
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