春节一起来读书，今天继续分享松浦弥太郎的人生经营原则不把忍耐当忍耐 _游戏世界

春节一起来读书，今天继续分享松浦弥太郎的人生经营原则：不把忍耐当忍耐。
忍耐就是理解。不是强迫自己去忍耐，而是以一种 “只要自己稍加坚持，内心就能变得更加强大” 的心态去面对一切。
—— 松浦弥太郎《超越期待》
101岁的老人温格说过：“即使最美好的婚姻，一生中也有200次离婚的念头，50次掐死对方的冲动。” 当时，她和102岁的丈夫兰迪斯已经拥有了78年的婚姻生活。
杨绛和钱钟书相知相守六十余年。有人问杨先生，你们婚姻如此幸福的秘诀是什么？她回答说：忍耐！
所有关系的维系都与婚姻的经营相类似，忍耐是必修的功课。
在家庭里，血缘之亲的孩子平时百般好，“母慈子孝"与 “鸡飞狗跳” 之间，只隔着“作业辅导“ 。还有那些不让家长省心的熊孩子，老母亲只能大呼：OMG，忍不了！
松浦弥太郎对于忍耐有个高招。他说，“听说愤怒只能维持七秒。”只要情绪控制超过七秒，怒气就基本消退掉。
那么，如何控制情绪，保持耐心呢？
松浦弥太郎说，忍耐时，不要告诉自己是在忍耐，这可能就是忍耐的诀窍。
心理学里有个ABC法则，A代表事件，B代表想法、信念，C代表情绪。让我们生气的，往往不是那个具体的事件，而是我们对那个事件的看法和解释。对抗情绪只能令情绪强化升级，而消解情绪的重点就在于修正我们对事件的看法和解释。
松浦弥太郎的“不强迫自己忍耐”，首先接纳了需要忍耐的困境，然后改换想法，用“修炼内心强大” 的心态去让自己获得忍耐的内在能量，就是这个道理。
松浦弥太郎称之为“不把忍耐当忍耐” 。
一起来学习和践行吧！
【春节一起来读书，今天继续分享松浦弥太郎的人生经营原则不把忍耐当忍耐】

文章插图