文章插图
你是否感到力不从心,经常感冒,减肥屡屡失败?咱们 K O L A意见领袖——性感营养师梅子告诉你,你得吃超级食物啦!
所谓超级食物,顾名思义它必须具有补充身体所需营养的强大功能,还是有效排毒和美颜瘦身的利器 。像枸杞、蓝莓、巧克力这些身边寻常的食物其实都是 superfood 。但是今天梅子要给大家介绍一个不怎么常见的超级食物 。
这个超级食物就是,绿球藻!它可是利器中的利器,被世界卫生组织称之为“二十一世纪最佳食品”,能帮你解决上面提到的种种困扰 。
文章插图
▼
梅子在下期节目中会用super food之一的奇亚籽制作能量棒
文章插图
明星们都在大力推崇
▼
文章插图
绿球藻到底是什么东东
绿球藻的属名是Chlorella,来自于希腊语的Chloros,就是绿色的意思,而elle是拉丁语小的意思,两个词汇结合起来成为Chlorella 。它的细胞与人体红血球体积相似,因此也称之为『绿血球』 。绿球藻是单细胞绿藻,普遍生长于有机质较为丰富的淡水中 。
"绿血球"的画面,是不是看起来特别有变身绿巨人即视感!
文章插图
绿球藻都能干啥
1.排毒解霾
在雾霾严重的当下,重金属污染超标 。再加上日常生活中的化学物质,无处不在 。食物、水、化妆品、甚至所穿所戴的衣服饰品 。绿球藻具有极强的细胞分裂能力,新的细胞可以将银、镉、铝、铅、砷等致癌或致病物质吸附并迅速将它们排出体外 。这种功能就是绿巨人的必杀技 。
文章插图
2.提高免疫力
绿球藻的细胞壁中含有的酸性多醣体,可使人体内产生更多的干扰素,从而提高吞噬病菌的能力 。其富含的胡萝卜素也是提高免疫力的重要营养素之一 。
文章插图
3.美容瘦身
【KOLA梅子 梅子排毒】绿球藻富含的多种维生素、矿物质、氨基酸帮助细胞修复,保持健康肌肤的代谢功能 。日本在2008年研究确定了绿球藻有降低脂肪比例的功效 。另外它还能增强胰岛素敏感度,提升代谢功能 。这样一来,身体中的营养得到充分补充后,就不会再有想吃垃圾食品的冲动了 。
超级食品是指具有丰富的营养,并对人体有明显的抗延缓衰老、防治癌症等抗氧化作用的食品 。”
文章插图
4.解酒
鲜绿的颜色含有的叶绿素,能够更好地支持内脏的各项工作,在酒精到达肝脏之前就开始提前防御,迅速让其通过,到达肝脏时加强分解 。一定要在喝酒前的两小时饮用绿球藻,使之排毒功效充分得以发挥 。
文章插图
如何挑选绿球藻
片剂vs.粉剂
片剂:比较适合经常出差、旅行的人群,或不喜欢绿球藻粉剂味道的人群 。
粉剂:如果想更快更好地吸收绿球藻的营养,并使排毒瘦身功效最大化,粉剂是更好的选择!
文章插图
其他选购小贴士
- 建议选购破壁的绿球藻,破壁技术利于绿藻粉的营养物质被更好的吸收
文章插图
- 淘宝上有很多代购网站都可以买到粉剂或片剂的绿球藻,但注意要选择压制技术可信的厂商,很多高温压制都会破坏绿球藻的有益物质 。制作绿球藻技术比较成熟的国家是日本、台湾和澳洲 。
- 可以先从每日500毫克的量吃起,少许粉剂或1粒片剂,逐渐加量 。
- 加量后每日最好摄入3-6克,粉剂是1-2小勺,片剂是6-8片 。尤其在雾霾重金属污染严重的情况下,可将每日用量提升至20-30克 。因为绿球藻的超级属性,多吃无妨 。
- 不要与维生素c同吃,否则会降低绿球藻的对重金属的吸附能力 。
- 喝咖啡吃梅子减肥,咖啡书吧价格决策
- 自制排毒养颜的苹果酵素 苹果酵素的做法
- 咖啡梅子能减肥吗,今年咖啡新果价格
- 咖啡减肥霜排毒,廉江瑞幸咖啡价格
- 减肥的梅子咖啡,沃欧黑咖啡价格
- 瘦身粥 减肥喝什么粥好
- 清肺排毒汤配方 清肺喝什么汤最好
- 美容养颜瘦身食谱 女性排毒养颜美白食谱
- 美白养颜汤 美白养颜汤排毒减肥
- 梅子酒 梅子酒的危害