职场全能王@情绪异常紧张，脸不自觉的抽搐应该怎么办？，面试的时候一直发抖小王前一段时间参与企业面试

小王前一段时间参与企业面试，在面试的过程中捅了个大娄子。
其实面试的节奏很好，面试过程中小王的表现也很不错，可是因为心理素质的原因以及其它诸多方面，导致小王在面试的时候腿脚一直在抖动。
【职场全能王@情绪异常紧张，脸不自觉的抽搐应该怎么办？，面试的时候一直发抖】公司领导最开始的时候还以为小王有某些抖腿的坏习惯，便一再小心的提醒他：在面试过程中你应该尊重面试官，不可以随便抖腿呀。
小王听了之后有苦难言，只能僵硬的笑了笑说：报告面试官，其实我也不是想抖腿，主要是情绪到这个地步了，一直紧张，紧张到无以复加，也就抖得越来越厉害了。

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最开始的时候，小王还仅仅是单纯的抖腿，可是抖着抖着，不但腿抖起来了，连胳膊也抖了起来。
面试官实在看不下去了，只能草草的结束了这次面试，至于面试的最终结果是什么？好像大家也能够猜出一二来。
一、面试的时候一定要放松心态。
在之前的时候，参与过一系列的面试讲座，在面试讲座当中，培训师一直在尝试告诉大家：面试的过程当中，你们可以尝试把面试官当成自己的好朋友，好兄弟。面试官在问自己一些问题的时候，自己也要有礼貌的争取做到最大程度的回答。

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紧随其后一个小伙伴就问：如果在面试的过程中我非常紧张，控制不住自己的情绪怎么办？
培训师听了之后笑笑说：你会和你的朋友聊天紧张吗？你会和你的兄弟聊天紧张吗？只要你把他当成你的好朋友，那么就不会存在这种情况。

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二、尝试一些方法来缓解情绪。
紧张作为一个独特的情绪，一旦出现，短期之内很难平复。
其实很难平复，并不意味着一直平复不了，我们可以在短期之内调整自己的心态，把自己的心态控制好，也就不存在抖腿问题了。

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第一，尝试做一些深呼吸。
当我们遇到一些事情无法做决断或者情绪处在高度紧张时，不妨尝试做一下深呼吸，通过深呼吸来调整面试节奏。
第二，集中精力想问题。

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我们与其把自己的思绪放在无法控制的情绪上，倒不如把所有的精力集中起来去考虑面试官给自己的提问。
这其中运用到了思绪转移的方法，我们通过自己的思绪转移来让自己更加集中注意力去做一项事情。
而这样的思绪转移既可以让自己集中精力回答面试官的提问，与此同时也能缓解情绪。