小心育儿说可以在生活中取得事半功倍的效果，提高孩子对情绪力的认知和应用文|小心育儿说（此文为原创

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现代社会竞争激烈，不仅仅是成年人有巨大的压力，很多小孩子也被父母强行的拖入竞争机制中。这些家长唯恐自己的孩子在起点就不如同龄人，所以给孩子安排了繁忙的学习项目，结果却往往导致了孩子的情绪力弱化，学习效率也变得事倍功半。其实在孩子的幼儿时期，家长应该寓教于乐，让孩子在轻松的氛围中学到知识，平衡学习和玩的关系。
【小心育儿说可以在生活中取得事半功倍的效果，提高孩子对情绪力的认知和应用】最近由于疫情的原因，刘女士暂停了忙碌的工作，有了很多陪伴女儿的时间。没想到却因此发现了一个小小的问题：女儿缺乏专注力。刘女士的女儿4岁了，在玩积本或者看绘本的时候，常常会突然停下来走神一会儿，然后又接着继续。短短的一个小时就走神了三次，这让刘女士非常焦虑，害怕如果不能及时引导，将会影响孩子以后的学习生活。
刘女士为此咨询了很多专业人士，得知孩子的这种表现是由于缺乏“情绪力”而引起的。因为孩子无法感知自己和他人的情绪，不能妥善处理情绪之间的关系，所以就会造成孩子不专注、消极等现象。
这种现象在如今的亲子教育中十分常见，往往是由于孩子的压力过大，缺乏自我感知和调节空间所造成的。那么，家长遇到了这种情况应该如何应对呢？

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一、什么是情绪力？
顾名思义，情绪力指的是人的情绪感知力，人在环境中感知到自己和他人的情绪，思考其中的关系并给予回馈。情绪感知力对于提高人的理解能力、表达能力、专注能力等方面都有很大作用。
德国的一个研究组曾经做过一个实验，实验对象是261名幼儿和他们的父母。实验结果表明：情绪力强的孩子记忆力和注意力都远远高于别人，更容易取得好成绩。
二、过多的压力弱化了孩子的情绪力。
1、课程过多。
家长给孩子安排的课程过多，孩子的承受能力有限，很多时候并不能完全消化学习到的知识。当孩子无法从学习中获得快乐，就会弱化对学习的情绪感知力，没办法真正的爱上学习，也会因此丧失对学习的兴趣。

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2、不会思考。
孩子忙于参加一个又一个的培训班，没有属于自己的玩耍时间，不能在简单的游戏当中总结思考逻辑关系，完全依靠老师和家长来灌输教育。在这种情况下，孩子缺乏独立感知的空间，就会造成情绪力的弱化。
3、现代化的教学环境。
随着科技的发展，孩子在学习中接触到的都是科技设施。电脑和手机的应用，让孩子缺少了与人直接交流的方式，无法在与人交往中感知对方的情绪。三、情绪力可以怎么培养？四川师范大学的兰玲蓉教授认为：“喜怒哀惧是人的四种基本情绪，提高对情绪力的认知和应用，可以在生活中取得事半功倍的效果。 ”

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由此可见情绪力对于人的成长有多重要，家长们应该及时关注孩子的这个问题，帮助孩子进行情绪力的培养。
1、接纳孩子的情绪。
家长应该用包容的心态，接纳孩子的所有情绪，包括负面情绪。可以在日常生活中和孩子多进行交流，设身处地的以孩子的角度出发，提高亲子关系的共情能力，让孩子从家长身上学习到如何正确的表达情绪。