吕姑娘说职场怎样逼自己成为一个上进的人？文

文｜吕姑娘
我们很多人都听过一个原则，叫做“21天养成一个新习惯” ，意思是你需要21天的连续，才能够将旧习惯抹除，培养出来一个新习惯。
这个原则看上去很简单呀，不就是连续21天嘛，古人闭关还得九九八十一天呢， 21天算什么？
想法没错，事实却是啪啪啪地打脸，因为能坚持21天下来的人实在是太少太少了。
于是很多人说，我没有毅力、我没有意志力、我太忙了、我太懒了、我太拖延了，我太……
听上去满满的理由，可却没有人怀疑自己，我是不是用错了方法？

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我们都知道，不论是身体的运动动作，还是要学习某种技能，都得由大脑来操控，所以任何人都得了解下自己的大脑是怎么运作的。
大脑神经学的那些专家早告诉过我们－－大脑的消耗极高，虽然重量只占到身体的5% ，但是耗能却达到了25% 。
有些上班族经常会奇怪：“我今天啥事都没做，怎么感觉还那么累”？没错，看似我们啥事没做，但大脑其实一直在不停的消耗。
所以那些脑力劳动者，看似身体不动，但其实消耗的并不比体力劳动者少，所以感觉更累。

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正因为大脑的耗能太高了，所以大脑产生了一个自动保护机制，遇到太累的事情，我就不干了。
而无疑，培养新习惯是一件太“累”的事情，俗称“费脑子” 。
比如，我问你“1+1＝？、2*2＝？”你一定会脱口而出，但是我问你3843*2489+2356＝？你就会骂我。
因为正常人都无法脱口而出，除非你是学过速算的小天才。
第一种可以脱口而出的题目，是因为只需要调用到下意识，即大脑中的杏仁核；
而第二种无法脱口而出的题，则需要调动到你的脑子，即大脑皮层。
杏仁核和大脑皮层是我们大脑最重要的组成部分。
杏仁核存在了好几亿年，在哺乳动物时就有了，它起源早、反应快、帮手多；
而大脑皮层几百万年前才有，所以它起源晚、反应慢。
举个例子，当你吃饭拿筷子时，你会思考一下怎么拿筷子吗，当然不用，因为这个事你早有经验，这就是杏仁核在帮你做决定；
再比如：我女儿在学习的时候，总喜欢学她好的学科－－英语，但却非常讨厌做数学，最后变成了偏科，当我让她做点数学题目时就非常费劲。
为啥呢？因为学习已经会了的学科，不用费脑子，大脑喜欢耍无赖，喜欢轻松的事情，而不喜欢费脑子的事情，懒得动脑子。
能动用杏仁核，我就不运用大脑皮层，这就是大脑的基本逻辑。

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讲到这，聪明的人会发现一件事情：当我们在培养新习惯的时候，总是在用杏仁核去去学习新习惯。
【吕姑娘说职场怎样逼自己成为一个上进的人？】多可怕呀！我们居然在用旧习惯操控的事情去学习他的“对手”－－新习惯。
这相当于我们用敌国士兵去保卫自家皇帝，多荒唐。
所以，养成一个新习惯的唯一方法，就是使用大脑皮层。
聪明和普通人之间的一项重要区别就是－－聪明人去调动元认知（认知的认知）去观察并纠正自己的思维运转。比如，当你和丈夫吵架的时候，聪明人就会思考－－我为什么会和他吵架？我当时为什么会有那样的情绪冲动？对方哪一点“触犯”了我的反应？
如果你经常以上帝视角观察自己，你就能够快速作出正确的反应并及时调整过来，你的行为才不会产生偏差。
所以，聪明人会去操控他的思维；而普通人则会被思维所操控。