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2.运动方面
宝妈在产后要保持适当的运动 ， 一开始不要进行一些剧烈的运动 ， 可以尝试散步和产后有氧操等这类比较缓和的运动 ， 适当的运动也利于宝妈产后的骨盆恢复 。

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育儿寄语：
宝妈生宝宝是一个很耗费体力的事情 ， 宝妈产后一般身体都是比较虚弱的 ， 老公和家人一定要给宝妈多些理解和照顾 ， 帮宝妈分担下带娃的重担 ， 帮你做一个负责任的父母 ， 想了解更多的育儿知识请关注我 ， 如果这篇文章对你有帮助 ， 请分享给更多的人 。
大家在产后有发胖困扰吗？
【#嗯哼妈妈日记#生完宝宝身材走样，网友：女神变胖大妈，俄罗斯美女嫁中国老公】欢迎屏幕下方留言交流

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